Как закаливать часто болеющих детей: советы педиатров, показания и противопоказания

Согласно статистике, в последнее время число часто болеющих детей неуклонно растет. Причин тому несколько. На состояние иммунной системы ребенка негативно влияют следующие факторы:

Как закаливать детей часто болеющих детей?

  • осложнения в период беременности матери,
  • глубокая недоношенность,
  • вскармливание искусственными молочными смесями, а не грудным молоком,
  • нехватка жизненно необходимых витаминов и минеральных веществ,
  • дисбактериозы и заболевания органов желудочно-кишечного тракта,
  • неблагоприятная экологическая обстановка в регионе,
  • выбор одежды не по погоде.

Сегодня часто болеющими принято называть детей, которые болеют ОРВИ чаще 6 раз в год. Если Ваш ребенок обладает повышенной восприимчивостью к инфекциям, это не повод огорчаться. Решить проблему помогут закаливающие процедуры. Главное — знать, как проводить их правильно.

Частые ошибки родителей

Иногда родители, сами того не желая, проводят закаливание неправильно. Какие же ошибки допускают мамы и папы?

Ошибка первая — излишняя осторожность в своих действиях. Многие думают, что достаточно пару раз в неделю устроить крохе контрастный душ и полить прохладной водой ножки после купания. К сожалению, это не так.

Закаливание нужно проводить регулярно, постепенно понижая температуру воды на несколько градусов. Если ножные ванночки, обтирания будут слишком теплыми, организм ребенка попросту «не заметит» такого воздействия.

Вторая распространенная ошибка — это закаливание без ограничений. Оно принесет больше вреда, чем пользы. Слишком резкие температурные колебания могут дать прямо противоположный результат — ребенок в очередной раз заболеет.

Чтобы избежать этих ошибок, перед началом процедур нужно обязательно посоветоваться с педиатром. Детский врач подробно расскажет, как закалять часто болеющего ребенка, учитывая индивидуальные особенности его организма.

Золотые правила закаливания

Первое правило, которое стоит усвоить родителям, — закалять часто болеющего ребенка нужно постепенно, без спешки. Лучше всего начинать водно-воздушные процедуры в теплое время года, на фоне полного здоровья малыша.

Одна из самых эффективных процедур для начинающих — умывание. Сначала следует умывать кроху теплой водой, постепенно понижая температуру до комнатной и ниже. Детям старше трех лет полезно расширенное умывание: личико, шея, верхняя часть груди и руки до локтей. После чистки зубов рекомендуется в течение 1-2 минут полоскать рот прохладной водой. Делать это нужно утром и вечером.

Когда малыш привыкнет к умыванию, можно переходить к обтираниям влажным полотенцем, а затем и к обливаниям. Хороший результат дают попеременные контрастные обливания стоп и голеней. Повторить процедуру нужно 3-4 раза. Заканчивать воздействие лучше теплой водой.

Закалить часто болеющего ребенка помогут и следующие мероприятия:

  • ходьба босиком по полу, летом — по траве,
  • купание в воде температурой ниже 34 градусов,
  • включение в рацион мороженого и других холодных продуктов питания в небольшом количестве,
  • прогулки без головного убора при температуре воздуха выше 14 градусов, если нет сильного ветра,
  • ночной сон с открытой форточкой при любой погоде, исключая осенние и зимние холода.

Все эти меры эффективны при умеренном использовании — чрезмерно перегружать организм не стоит. Важно помнить и о том, что закалять часто болеющего ребенка можно не всегда. Так, педиатры не рекомендуют водные процедуры с понижением температуры малышам с болезнями сердца, почек. С осторожностью разрешено закаливание при неврологических заболеваниях. Подробные рекомендации даст лечащий врач.

Если болезнь настигла

Несмотря на все усилия родителей, малыш может заболеть даже на фоне закаливания.

При первых признаках инфекции водно-воздушные закаливающие процедуры следует отменить, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на организм и не спровоцировать развитие осложнений. При подъеме температуры необходимо сразу вызывать педиатра на дом.

В комплексной терапии ОРВИ специалисты часто назначают назальные капли Деринат. Для достижения лечебного эффекта закапывать средство в носик нужно так, как указано в инструкции.

После выздоровления закаливание рекомендуется продолжать. При перерыве в процедурах более 10 дней температура воды должна быть на 2-3 градуса выше, чем раньше.

Это поможет крохе быстрее адаптироваться и войти в привычный режим. Повысить иммунитет и снизить восприимчивость к инфекциям поможет профилактика ОРВИ у детей.

Проводить ее специалисты советуют с помощью капель Деринат в соответствии с инструкцией на протяжении всего эпидсезона.

Берегите своих малышей и будьте здоровы сами!

Источник: https://derinat.ru/usefull/zdorove-detey/sovety/kak-zakaljat-chasto-bolejushhego-rebenka/

Как закалять часто болеющего ребенка?

Ну вот, опять заболели!

Как часто родителям приходится произносить эту фразу. Насморк, кашель, температура, прием медицинских препаратов.

Может пора прекратить эту безрадостную цепочку? И вместо того, чтобы пичкать ребенка очередным «эффективным» лекарством начать укреплять его иммунитет?

Если вам надоело видеть вашего карапуза часто болеющим, если вы хотите всегда видеть его здоровым, выносливым и не боящимся сквозняков, то вам сюда!

Сегодня мы разберем вопрос о закаливании ребенка. Уделим внимание, как правилам закалки, так и ее методам. Рассмотрим особенности закалки новорожденных малышей, а также расскажем о том, чего не стоит делать, если вы хотите, чтобы ребенок не болел.

Как закаливать детей часто болеющих детей?

А начнем, пожалуй, с самого определения понятия «закалка». Ведь зачастую родители прибегают к этому методу только после того, как начинают понимать, что закаливание является единственным способом борьбы с бесконечными детскими простудами. Выпил холодной воды – здравствуй больное горло, промочил ноги – привет насморк, подвергся сквозняку – а вот и озноб.

Умение приспосабливаться к изменяющимся условиям и вырабатывает закалка, представляющая собой совокупность оздоровительных мер, ориентированная на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.

На самом деле ребенок уже рождается с необыкновенной способностью адаптации к условиям окружающего его мира. Родителям остается только развивать эту способность, а не оберегать его от различных неблагоприятных факторов в виде открытой форточки или сквозняка.

Доказано, что закаленные дети менее подвержены простудным заболеваниям, они легко переносят холод или жару. А в случае заболевания закаленный малыш поправится гораздо быстрее карапуза со слабым иммунитетом.

Прежде чем перейти к правилам и методам закаливания ребенка, обратим внимание на один важный фактор. Наилучшей закалкой для любого малыша станет образ его жизни.

Правильный режим дня, свежий воздух, физические нагрузки и здоровое питание – вот главные партнеры закаливания. Не нужно говорить, что образ жизни всей семьи должен быть соответствующим.

Как и любое мероприятие, закалка должны быть правильной. Разовая прогулка босиком под дождем или в мороз без шапки ни к чему хорошему не приведут. Итак, приступаем к принципам грамотной закалки.

  1. Ребенок должен быть абсолютно здоров. Если ребенок приболел, лучше какое-то время переждать.
  2. Заручитесь поддержкой врача. Не все процедуры подойдут тому или иному ребенку.
  3. Начинайте закалять кроху с самого рождения. Маленькие детки лучше привыкают к холоду.
  4. Учитывайте индивидуальные особенности карапуза.
  5. Увеличивайте интенсивность и время воздействия закаляющего фактора постепенно.
  6. Закалять ребенка необходимо систематически. Учитывайте этот важный фактор!
  7. Совмещайте закалку с другими оздоровительными мероприятиями. Отличными помощниками станут физические упражнения, игры на свежем воздухе или массаж.
  8. Следите за реакцией карапуза. Все мероприятия должны вызывать у ребенка позитивный отклик.
  9. Не переусердствуйте. Избегайте длительного воздействия высоких или низких температур.
  10. Собственный пример – залог успешной закалки!

Если вы все еще задаетесь вопросом: с какого возраста можно закалять ребенка, то повторяем – с самого рождения! В домашних условиях вполне можно создать необходимую атмосферу для закалки грудного малыша. Итак, начнем!

  1. Соблюдайте температурный режим в комнате и не забывайте проветривать помещение.
  2. Старайтесь обеспечить карапузу ежедневный сон на свежем воздухе.
  3. Одевайте малыша по погоде, не перегревайте кроху.
  4. С месячного возраста начинайте делать ребенку массаж, почаще выкладывайте его на животик.
  5. Устраивайте грудничку воздушные ванны. Оставляйте малыша голеньким на несколько секунд, доведя это время до 30 минут. Температура воздуха постепенно доводится до 17-18 градусов. Но это уже приемлемо для ребенка от 1 года.
  6. Обтирайте кроху водой, постепенно заменяя эту процедуру обливанием. Комфортная температура воды для ребенка до года считается 35-30 градусов.

Как закалять ребенка с точки зрения методов закалки? Ловите формулу здоровья! Три кита: воздух, солнце и вода плюс нестандартная методика закаливания!

Это самый мягкий способ закалки, который состоит из следующих факторов:

  • воздушные ванны: новорожденные принимают их голенькими, дети старшего возраста – в майке и трусах, в дальнейшем можно обойтись и без майки;
  • одежда: следите за одеждой малыша – не допускайте ни переохлаждения, ни перегревания;
  • температура в помещении: оптимальная температура – 22 градуса, частое проветривание комнаты;
  • сон на открытом воздухе: он полезен не только грудным детям, можно создать условия и для дневного сна на улице для детей 1-3 лет;
  • хождение босиком: полезно ходить босиком как в помещении, так и на улице.

Как закаливать детей часто болеющих детей?

Солнце

Что здесь?

  • солнечные ванны: закалять ребенка солнцем следует постепенно – сначала сидим в тени, затем оголяем ноги и руки, далее подставляем солнцу все тело; и не забывайте, что оптимальное время солнечных ванн – до 11 часов утра и после 18 часов вечера;
  • солнечно-воздушные ванны: комплексное воздействие воздуха, которое обеспечивает легкий ветер, и солнца;
  • одежда: прежде чем закалять солнцем не забудьте о головном уборе;
  • дополнительные мероприятия: массаж, гимнастика и физические упражнения усилят эффект закалки солнцем.

Это один из самых эффективных методов закаливания, включающий в себя множество нюансов и процедур.

Как закалять малыша дома водой в течение дня? Очень просто! Ежедневно утром, днем и вечером умывайте лицо, руки, шею и грудь холодной водой. Делайте обтирание влажным полотенцем. Что еще?

  • мытье ног прохладной водой перед сном;
  • прием контрастного душа;
  • обливание стоп холодной водой;
  • обливание всего тела холодной водой.

Конечно, не забывайте про температуру воды: уменьшайте ее постепенно. Если в первый раз вода должна быть не менее 33 градусов, то в дальнейшем ее можно постепенно снизить до 20 градусов. Это уже зависит от того, как ребенок переносит закалку.

Одним из эффективнейших методов закалки является купание в бассейне или открытом водоеме. Начинать купание в бассейне рекомендуется с самого раннего возраста, когда малыш еще не разучился плавать.

А открытый водоем способствует не только водному закаливанию, но и воздушно-солнечному. Не забудьте перед купанием разогреть ребенка подвижной игрой. Дети 4-7 лет уже могут активно плавать, а младшие карапузы должны двигаться. Следите за состоянием малыша, не допустите переохлаждения. Первый сеанс не должен превышать пяти минут, а температура воды должны быть не ниже 23 градусов.

Как закаливать детей часто болеющих детей?

Хотите, чтобы карапуз 8-10 лет никогда не знал, что такое насморк и боль в горле? Закаляйте его горло с ранних лет! Итак, лечим горло холодом:

  • даем крохе пососать чайную ложку мороженого или кубика сока из морозилки;
  • поим малыша напитками из холодильника: разумеется, никто не говорит о чашке холодного сока – достаточно пару глотков, которые в дальнейшем приведут к тому, что карапуз сможет спокойно выпить стакан холодного молока и не заболеть;
  • полощем горло холодной водой: попробуйте, и вам не нужно будет думать о полоскании горла при и его заболевании.

Как закаливать детей часто болеющих детей?

Переходим к еще одной интересной мысли как закалять карапуза — к антизакалке. Многие родители совершают ряд действий, которые, по их мнению, помогут уберечь ребенка от простуд.

На самом деле они только усугубляют ситуацию и не позволяют крохе укрепить иммунитет. Особенно это касается ослабленных и болезненных детей.

Родители не понимают, что своими действиями они подводят чадо к очередной простуде.

Итак, что не нужно делать в отношении детей?

Не кутайте малыша «в сто одежек». В первую очередь, активно двигающемуся карапузу должно быть комфортно. Потливость вызывает гораздо больше простуд, чем переохлаждение. Одежда должна не только согревать ребенка, но и давать свободу действий.

Прежде чем закалять малыша подумайте о его питании. Мало двигающийся и постоянно жующий вредную пищу карапуз никак не сможет похвастаться отменным иммунитетом. Тут уж никакая закалка не поможет! Питание должно быть сбалансированным и полезным. В рационе обязательно должны преобладать фрукты и овощи. Конфету заменяйте яблоком или грушей. И ни в коем случае не перекармливайте ребенка!

Если малsi отказывается продолжать трапезу, не впихивайте еду ему насильно. Тут уже действуют ваши личные предубеждения, что малыш должен съесть все, что ему дали. Это неверная позиция: карапуз должен съесть ровно столько, сколько ему самому необходимо в данный момент.

Некоторые родители наказывают ребенка отлучением от улицы или не считают нужным составлять карапузу компанию во время прогулок, ссылаясь на неотложные дела.

Ни в коем случае не отбирайте у детей улицу! Только улица, свежий воздух и двигательная активность укрепляет иммунитет ребятишек, но никак не сидение за партой, компьютером или телевизором.

Старайтесь устраивать совместные вылазки на свежий воздух. Причем, желательно, чтобы они были сопряжены с физической активностью. Велосипед, лыжи, коньки, подвижные игры – в ход пойдет все!

Как закаливать детей часто болеющих детей?

Итак, для правильной закалки нам нужны солнце, воздух и вода, сопряженные с активными физическими упражнениями и здоровым питанием. Также не помешает позитивный настрой и личный пример родителей. И помните, что закаливать чадо необходимо систематически. Поэтому пересмотрите свой режим дня, чтобы уделять этому важному занятию как можно больше времени.

Читайте также:  Когда можно давать ребенку молоко коровье?

Источник: https://mamsy.ru/blog/kak-zakalyat-chasto-boleyushego-rebenka/

Закаляем ребёнка со слабым иммунитетом правильно

Доброго дня, дорогие читатели! Вы замечали, что детишки, за которыми нет особого присмотра, болеют реже? Они бегают по лужам, пачкаются грязью и хоть бы что! А тут пылинки сдуваешь, а ребёнок не вылазит из череды ОРЗ! В чём секрет? Почему такая разница? Возможно, дело в закалённости?

Как закаливать детей часто болеющих детей?

Если так, то тогда как закалять ребёнка со слабым иммунитетом? И как распознать этот слабый иммунитет? Об этом я и расскажу!

Признаки плохого иммунитета

До того, как моя дочка пошла в садик, особых проблем с простудами у нас не было. Но садовский коллектив дал о себе знать на первой же неделе. Знакомо? Педиатры говорят одно, что надо всё равно водить.

Даже с соплями и кашлем, главное, чтобы температуры не было. Мол, так иммунитет тренируется.

Но в научной литературе пишется, что иммунная система крохи окончательно формируется к 7 годам! И так и будет малыш болеть, если его сталкивать лицом к лицу с простудой.

Но ведь у всех деток болезни происходят по разному. И, возможно, ваш карапуз не заложник плохого иммунитета? Как определить? Я выделила несколько признаков, по которым ребёнка можно отнести к группе часто болеющих детей:

  • Частота. Карапуз болеет не менее 6-ти раз в год — это до 3-х лет. От 4-х до 5-ти лет частота простуд более 5-ти раз. А детки постарше болеют больше 4-х раз. Превышение этого порога позволяет отнести малютку к категории часто болеющих.
  • Кроха чихает от малейшего дуновения ветерка.
  • Длительные восстановления после заболеваний.
  • Вялость.
  • Постоянные аллергии.
  • При постоянных простудах редкое повышение температуры. Да, я раньше думала, что это хороший признак, а не так. Ведь подъём температурных границ свидетельствует о том, что организм начинает бороться с вирусом! И если этого не происходит, когда должна быть, то борьбы никакой нет. Поэтому, присмотритесь к этому признаку.

Конечно, поставить такой диагноз может лишь врач. Он и определит, почему у ребёнка иммунная система ослаблена. А я дам вам полный список причин. Возможно, среди них вы найдёте свою?

Причины

Вот и да. Правда пылинки сдуваешь, а дети бесконечно простужаются. Да так, что порой и руки опускаются. И вроде понятно, что закалять надо. Но прежде чем принимать такие меры, надо искоренить первопричину. Как вы считаете? На самом деле их не так много и с большинством можно бороться. Вот список:

  • Некачественное питание матери во время беременности. И не только питание, но образ жизни. Да, дорогие мои, всё начинается с истоков. Именно в утробе малыш приобретает свой первоначальный иммунитет. Его хватает примерно до полугода.
  • Внутриутробное развитие. Скажите, не было никаких инфекций при беременности? А родили в срок? Это сказывается на здоровье карапуза.
  • Отсутствие грудного вскармливания. Даже самая дорогая смесь не может восполнить организм крохи теми веществами, что грудное молоко.
  • Сбитый график малыша. Обязательно соблюдайте часы сна и бодрствования.
  • Перенесённые заболевания уже родившимся ребёнком. Очень коварными являются сальмонеллёз, корь, не долеченные вирусные болячки.
  • Приём антибиотиков так же рушит иммунные функции организма.
  • Незнание родителей о правилах закаливания.

Я не зря указала последний пункт. Редко кто из родителей знаком с азами закалки. Особенно, если ребёнок почти не выбирается из череды простуд.

Как закаливать детей часто болеющих детей?

Правила поведения

К болезненным деткам внимание должно быть особым. Здесь не может быть мелочей. Важно всё. Прочитайте внимательно пункты, которые я указала ниже.

  • Порядок в детской комнате. Никаких пылесборников в виде красиво стоящих мягких игрушек или книжек. В идеале игрушки должны легко мыться, а книжки лежать в коробках.
  • Обязательные проветривания.
  • Ежедневные прогулки. Не ленитесь и не забывайте. Назначьте часы для гуляния. Противопоказанием может быть лишь сильный мороз или ураган. Как правило новорождённые могут гулять до -10 градусов, детки после полугода до -15. После года до -18.
  • Обильное питье. Нет, конечно пичкать карапуза не нужно. Но предлагать почаще воду необходимо. Именно воду, не соки, компоты и другие напитки. Почему? Просто вода полностью выводится из организма, унося с собой всю инфекцию. А компоты частично. Но это не значит, что отвары пить совсем запрещено. Нет! Пейте на здоровье. Но воде давайте главенствующее место.
  • Правильное питание. Скажите, разрешаете ли вы употреблять своему ребёнку чипсы и прочую ерунду? Отменяйте! Только здоровая пища: фрукты, овощи, мясо, рыба, крупы. Химия засоряет кишечник. И он просто не в силах всасывать полезные вещества.
  • Не пренебрегайте гимнастикой. Хорошая зарядка по утрам, это отличная профилактика!
  • Хорошенько мойтесь после прогулок! Кроме мытья рук и лица пользуйтесь солевыми растворами в носик. Я промываю дочке пазухи таким средством из расчёта 1 чайная ложка на литр кипячённой охлаждённой воды. Когда была совсем маленькой, пользовалась обычным физраствором. Просто капала в носик. Пару раз, на начальной стадии насморк останавливался и простуда не разгоралась дальше. При этом выдерживала интервал в 30- 40 минут, и снова капала.

Это же не методы закалки, скажете вы! Да, не методы. Но именно эти азы помогут укрепить здоровье малютки. Ведь только здорового кроху можно подвергать закаливанию.

Как закаливать детей часто болеющих детей?

Как закалять правильно?

Итак, когда ребёнок полностью выздоровел после очередной инфекции, можно приступать к кардинальным методам закаливания. Конечно, в фонтане ледяной воды купать рано. Но постепенно и к этому можно привыкнуть.

  1. Посоветуйтесь с педиатром. Только он может одобрить ту или иную процедуру. Самостоятельно такие решения не принимаются.
  2. Начинайте с самого простого. И обязательно сочетайте закалку с принципами, описанными выше: правильным питанием, режимом дня и т.д.
  3. Температурные границы понижайте не более, чем на 1 градус. Как часто? Раз в неделю. Только, когда организм привыкнет к такому понижению, можно действовать дальше. Как понять, что уже привык? После снижения градусов, малыш весел, бодр и не заболевает.
  4. Если заболел, что делать? Возобновлять процедуры только после полного выздоровления. На каком уровне? Это решит врач. Как правило, возвращаются на несколько шагов назад. Скажем, вы обтирали малютку водой температуры 27°. Вернитесь к 30. Иногда врачи рекомендуют вообще начать заново. Тут подход индивидуальный.
  5. Все процедуры, даже самые простые, начинать надо в летнее время.

Ну что ж, когда известны принципы, будет интересно, какие схемы используются для деток разных возрастов.

Способы закаливания детей 0 – 1 годик

Не удивляйтесь. Но чем раньше начнутся процедуры по закалке, тем лучше. Вот что можно в этом возрасте:

  • Воздушные ванны. Оставляйте малыша без ничего. Начните с пары минут, увеличивайте каждую неделю не минуту. Только смотрите, чтобы он не мёрз. Оптимальная температура для таких манипуляций 22-23°.
  • Бассейн. Как только заживёт пупочная ранка, можно плавать!
  • Массаж пальчиков. Мните пальчики на ножках и ручках. Там масса нервных окончаний, отвечающих за иммунную систему.
  • Массаж мочек ушек. Просто трите и потягивайте.

Главное не останавливаться на достигнутом, и продолжать мероприятия по закаливанию после года.

Как закаливать детей часто болеющих детей?

Закаливание от года до 3-х

Оставляем те же процедуры и добавляем новые:

  • Активные физические упражнения и игры. Можно даже голеньким побегать минут 10!
  • После полутора — двух лет можно пробовать душ. Начните с 35°. Каждую неделю снижайте на градус. Так, доведите до 28 температурный показатель.
  • Босиком по массажным коврикам! Тут могу поделиться опытом! Я дочке одевала по два носочка на каждую ножку. А между носочками рис насыпала. Бегала с удовольствием!
  • Солнечные ванны в утренние часы. В одних трусиках, босиком по асфальту!

А теперь рекомендации для более старших.

Закаливание от 3-х до 6-ти лет

В этом возрасте детки уже повыносливей. Градусы сокращаются, и добавляются новые процедуры:

  • Утром голопопим, делая гимнастику. Минут 10.
  • Можно обтереться до пояса мокрым полотенцем, вода при этом должна быть 28°. Так же снижаем на градус раз в неделю.
  • Можно полоскать горло травяными растворами. Начинаем от 35°, постепенно доводим до 18°.
  • Обливания ножек. Начальная температура 28°, доводим до 16°.

Ну и не забывайте про весёлые выходные на природе. Зимой можно разнообразить досуг лыжами. Кстати, отличная идея для подарка к новому году! Правда, теперь уже к следующему. Но всё же. Да, а летом велосипед, мяч, и другие физические игры!

Закаливание от 6-ти до 9-ти

Уже школьники. Но постоянное посещение коллектива для болезненного ребёнка грозит вирусами. Поэтому действуем стремительно, но правильно!

  • Обливания всего тела, кроме головы. В принципе, это можно использовать даже после полугода. Но я бы не рискнула, если кроха со слабой иммунной системой. Итак, в этом возрасте начинаем обливать с 30°, доводим до 20°.
  • Расширяем арсенал физических упражнений. Можно записать наследника на любую интересную ему спортивную секцию. Тот же бассейн даст отличный результат.
  • Если ещё не купали ребёнка в открытом водоёме, можно это сделать. Конечно, соблюдая меры безопасности!
  • Не забывайте про утренний душ. Какая температура нравится вашему ребёнку? Вот начните с неё, а потом понижайте на градус. Нижний предел 22-24°. Продолжительность от 60 до 90 секунд.

Но, порой, даже при закалке ребёнок простужается, да часто. Возможно, родитель делает что-то не так?

Как закаливать детей часто болеющих детей?

Мифы и ошибки при закаливании

А вы не задумывались, что мы сами старательно и каждодневно убиваем здоровье собственного ребёнка? Помните, в начале я писала о детках, за которыми слабый присмотр, а заболевают они реже? Нет! Я не агитирую вас выгонять дитя на улицу и не смотреть, чем он там занимается! Присмотр необходим! Но забота нужна в меру. Вот основные ошибки:

  1. Пытаемся докормить. Вот сидит ребёнок над тарелкой и киснет. У какой тут мамы терпение не лопнет? И вот мы начинаем заставлять, или сами докармливаем ложкой. Знакомо? А зачем? Ведь кроха уже сыт. Позвольте выйти из-за стола и идите с ним гулять. Но только никаких перекусов до следующего приёма пищи. Договорились? Переедание губит.
  2. Лишаем права погулять за любую провинность. Правильно. Пусть лучше дома сидит. Зачем свежий воздух ему непослушному? Запомните, так вы наказываете не просто чадо, а его здоровье!
  3. Чрезмерное утепление. Дорогие мои, перегрев на сквозняке самая частая причина заболеваний, особенно бронхитов! Одевайте по погоде.

Конечно, закалка, это здорово! Но было бы всё слишком хорошо, если бы не противопоказания!

Противопоказания

Я буду говорить о кардинальных методах, таких, как обливание, обтирание и другие. Ведь, прогулка, к примеру, ещё никому не повредила. Конечно, если у малыша сопли по колена, холод на улице тоже противопоказание. В остальном же важна просто мера.

Итак, нельзя закалять при таких болезнях:

  • Болезни дыхательных путей: астма, бронхиты, пневмония и другие.
  • Сердечно-сосудистые болезни.
  • Заболевания почек.
  • Поражения кожи.
  • Хронические заболевания нервной системы.
  • Инфекционные и вирусные болячки.

Ещё с осторожностью нужно отнестись к этим методам родителям у деток которых есть заболевания крови. Тут комплекс мероприятий должен подбирать врач. Его в любом случае должен назначать врач. Так что не экспериментируйте! И будьте здоровы!

Источник: https://my-happybaby.ru/zakalyaem-rebyonka-so-slabym-immunitetom-pravilno

Как закаливать часто болеющих детей, с чего начать закаливание часто болеющего ребенка

То кашель, то насморк – ваш ребенок постоянно болеет, его замучили простуды? Что делать – пичкать лекарствами или постараться укрепить организм, повысить его сопротивляемость вирусным инфекциям? Ответ очевиден. Как закаливать часто болеющих детей – разберемся по порядку.

Принципы правильного закаливания

Прежде чем закалять ребенка, который часто болеет, родителям следует запастись терпением. Конечно, достичь стойкого эффекта получится не сразу. Но, соблюдая следующие правила, можно добиться хороших результатов:

  • учитываем индивидуальные особенности малыша (возраст, имеющиеся заболевания);
  • главные закаливающие средства – воду, воздух, солнце — используем в комплексе;
  • увеличиваем силу воздействия постепенно;
  • процедуры проводим систематически: каждый день, без больших перерывов (исключение – время болезни);
  • создаем хороший эмоциональный фон – закаливание должно быть приятным и приносить радость.

Как закаливать детей часто болеющих детей?

С чего начать закаливание часто болеющих детей

После очередного ОРЗ прошло две недели – можно приступать к укрепляющим процедурам. Однако любой здравомыслящий доктор скажет – начинать стоит не с них. Прежде чем закаливать ребенка, необходимо поменять весь образ его жизни:

  1. Устанавливаем правильный режим дня, в который обязательно включаем физическую активность: например, пробежку на свежем воздухе и элементарную гимнастику.
  2. Организуем рациональное и сбалансированное питание.
  3. На улицу одеваем по погоде, не укутываем дома.
  4. Регулярно проветриваем детскую комнату (утром, перед сном).

Только если все эти условия выполнены, можно начинать закалку. В противном случае укрепляющие процедуры окажутся бесполезны.

Читайте также:  Как давать активированный уголь детям?

Как закаливать детей часто болеющих детей?

Примеры закаливающих процедур

Пожалуй, наиболее часто применяются обливания прохладной водой. Когда дело касается часто болеющих или ослабленных после различных заболеваний детей, требуется осторожность. Начать лучше с местных щадящих процедур – подмывание, обтирание или контрастное обливание ног.

В двух тазиках подготовим воду разной температуры, горячую (35–36 градусов) и прохладную (24–25 градусов). Пусть ребенок переступает ножками из одного тазика в другой, можно превратить это в игру. Заканчиваем обязательно в теплой воде. Затем каждые два дня снижаем температуру горячей воды на 1 градус. Привыкли к такой процедуре? Можно попробовать обливаться водой целиком.

Начинаем с температуры в 30 градусов и постепенно (1 градус через 2 дня) снижаем ее до плюс 18.

Закаливать можно и с помощью воздушных ванн. Просто разденьте дома кроху до трусиков и дайте побегать так 5–7 минут.

Меньше болеть поможет хождение босиком. Оно стимулирует рефлексогенные точки на стопах. Летом полезно ходить по травке или по чистому грунту. Начинаем с 2–3 минут в день при температуре воздуха 20–22 градуса, постепенно увеличиваем время до 10–12 минут в день. Дома можно помаршировать босыми ножками по специальному ортопедическому коврику с резиновыми шипами.

Как закаливать детей часто болеющих детей?

Отличный закаливающий фактор – солнце. Пребывание на солнышке – это и профилактика рахита, и повышение иммунитета. Однако, карапузам до трех лет желательно избегать прямых солнечных лучей, в 5–6 лет уже можно немного загорать, но не стоит этого делать очень часто, начните с 10 минут.

Помните о том, что укрепляющие процедуры должны приносить удовольствие. Из разных способов закаливания выбирайте те, которые нравятся вашему ребенку, при необходимости подайте пример. Если он боится обливаться водой, пусть первым это сделает папа. А зарядка и пробежка пусть станут ежедневным ритуалом всей семьи. И постепенно вы забудете такое понятие, как «часто болеющий ребенок».

Источник: https://razvivaem-rebenka.ru/kak-zakalivat-chasto-boleyushchih-detey/

Закаливание часто болеющих детей

Закаливание – крайне полезная процедура, которая способна помочь малышу избавиться от надоедливых простудных заболеваний. Только очень важно проводить эти процедуры правильно, чтобы не навредить ослабленному организму. В первую очередь, чтобы закаливание не вызвало негативной реакции, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Как закаливать детей часто болеющих детей?

Как правильно закаливать ребенка

Если ваш ребенок часто болеет, необходимо принимать меры. Очень эффективна профилактика простудных заболеваний, особенно закаливание, которое укрепляет иммунитет, помогает сохранить здоровье. При закаливании детей важно соблюдать несколько принципов.

  1. Во-первых, это систематичность. Чтобы добиться эффекта, закаливающие процедуры нужно проводить регулярно, каждый день. В этом случае, лень и разные отговорки недопустимы, особенно если вы только начали закаливающие мероприятия. Даже при легкой простуде, закаливание ребенка 6-7 лет продолжается, только при этом температура воды и воздуха в детской вовремя процедур не понижается. Нужно остановиться на той отметке, которая была до появления симптомов. Исключением является повышение температуры тела у ребенка.
  2. Во-вторых, нужно постепенно увеличивать время проведения процедур. Нельзя резко начинать закаливание, тем более, недопустимо длительное воздействие низкой температуры на организм ребенка, так вы только навредите своему малышу. Для того, чтобы организм адекватно реагировал на закаливающие процедуры, ему необходима адаптация к новым условиям.
  3. В третьих, для того, чтобы не вызвать негативную реакцию ребенка, нужно начинать процедуры в виде игры и обязательно с хорошим настроением. Помните, что никаких резких перепадов температур допускать нельзя. Если вы решили закаливать малыша, начинать следует с воздушных ванн и обязательно летом. Недопустимо начинать процедуры, если у ребенка респираторное заболевание.

Как закаливать часто болеющего ребенка

Первое, самое важное правило – начинать любые закаливающие процедуры после консультации с врачом, который определит необходимость мероприятий для вашего ребенка, а также поможет подобрать индивидуальные методы. Ваша задача – обеспечить безопасность и полезность закаливающих процедур.

Начинать заваливание ребенка 6-7 лет нужно в теплое время, летом. Зимой можно поддерживать здоровье ребенка, который часто болеет, регулярными прогулками при любой погоде и воздушными ваннами в комнате при температуре около 18 градусов. При этом руки и ноги малыша должны быть теплыми.

Летом обязательно нужно спать на открытом воздухе, принимать воздушные и солнечные ванны, которые особенно эффективны утром, гулять босиком, при этом нужно подбирать маршрут в стороне от дороги, где ребенок не поранит ноги стеклом или ржавыми гвоздями. Идеально гулять по гальке, траве, щебню или песку. Не нужно одевать летом колготки или носочки, даже вечером. Обувь ребенка должна быть открытой, чтобы избежать перегрева.

Для постоянно болеющего ребенка самым идеальным, эффективным методом будет закаливание ног.

Для этого нужно ежедневно устраивать контрастный душ для ножек. При этом горячую воду, температура которой должна быть около 40-42 градусов, не выше, чтобы не обжечь ребенка, нужно через минуту сменить на едва теплую, с температурой, не превышающей 30-32 градусов. При этом каждую неделю, нижнюю температурную границу нужно снижать на 1 градус. Когда вы достигнете 22-25 градусов, можно переходить на общий контрастный душ по такой же схеме.

Помещение, где спит ребенок, нужно проветривать не менее двух раз в сутки. Идеально, если температура в спальне малыша будет около 17-18 градусов. Это обеспечит ребенку здоровый сон, который особенно важен для школьника.

Процедуры следует проводить регулярно, перерыв более 5 дней требует начинать все заново. При этом применяются правила закаливания, как для новичков.

Закаливание – крайне полезная процедура, которая поможет вашему ребенку укрепить иммунитет. Очень важно, чтобы закаливающие мероприятия проводились регулярно, при этом не нужно сосредотачиваться только на одном из факторов. Помните, что вашими помощниками в этом является воздух, вода и солнце в любое время года.

Источник: https://viline.tv/deti/article/metodiki-pravilnogo-zakalivania-casto-boleusih-detej

Закаливание детей. Личный опыт

Никогда не думала, что буду закаливать своих детей холодной водой. Считала, что закаливают детей очень заботливые и бесстрашные родители, но мне до этого далеко. И продолжала бы так думать, если бы у моей дочери не начались приступы бронхиальной астмы. Это тот самый жареный петух… другими словами, пришло время пробовать.

Думаю, ту же грань с отчаянием, что ощущала я, чувствуют и другие родители, дети которых часто болеют или (и) страдают проявлениями аллергии: диатез, аллергический ринит, бронхиальная астма и пр. Стоя у этой черты легко погрузиться в апатию, в другом случае — лихорадочно искать варианты решения. Мирская печаль, конечно, в таких ситуациях стороной не обходит.

Моей естественной реакцией была молитва. Но потребовалось время на то, чтобы понять: не следует перекладывать на Всевышнего то, что можешь и должна делать сама. Оздоровление, закаливание ребёнка — это благодатный труд, это своего рода совершенствование себя и своей любви к ближнему.

В скором времени в нашей астматической реальности оказались советы знакомых и даже священников закаливать, обливать ребёнка холодной водой. Одна из рекомендуемых методик закаливания детей была описана в книге Б.С. Толкачёва «Физкультурный заслон ОРЗ«. Надо сказать, что эту книгу уже не издают, приходится скачивать электронный текст.

Толкачёв делает упор на комплексное воздействие физкультурных и гигиенических упражнений.  В своей книге он рассказывает об удивительных результатах закаливания детей с помощью обливаний холодной водой.

Да не просто холодной, а ледяной!  Часто болеющие дети, астматики, аллергики получали шанс жить нормальной жизнью — ходить в детский сад и школу, развиваться, как сверстники, а в физкультурном отношении даже достигать бо́льших успехов.

Согласитесь, заманчивая перспектива.

Эта методика предполагает: обливания холодной водой, массаж, промывания носоглотки, дыхательную гимнастику, бег и прочие физкультурные упражнения. Информации о воздействии низких температур автор отдаёт внушительную часть книги.

По методике Толкачёва родители часто болеющих детей должны изменить свою жизнь полностью, посвятить основную часть своего времени закаливанию и физкультурному оздоровлению детей.

Чаще всего это невыполнимо в том объёме, в котором предлагает автор, поэтому приходится использовать варианты этого метода, приспособленные к жизни конкретной семьи.

Я хотела бы поделиться тем, как процесс приучения детей к низким температурам проходил в нашем случае, а также результатами этой работы. Возможно, для кого-то эта статья покажется интересной и быть может, принесёт хоть капельку пользы.

Подготовка к закаливанию

Итак, моему ребёнку было 3,5 года, когда мы начали обливания холодной водой. Дочке диагностировали бронхиальную астму, и два раза в день мы проводили ингаляции гормональными препаратами.

Кроме того, каждый раз, когда девочка немного переохлаждалась, случался цистит, сопровождающийся недержанием мочи и подъёмом температуры.

Последний раз это произошло, когда дочка немного потопала ножками в прохладной реке летом.

Методика Толкачёва вопреки общепринятым рекомендациям предлагает начинать обливания достаточно резко. Для тех деток, которые часто болеют, общепринятые темпы закаливания не приносят никакой пользы, поскольку они рассчитаны на здоровеньких детей. Постоянные обострения хронических воспалений и присоединяющаяся инфекция сводят на нет все предыдущие труды по закаливанию.

Поэтому есть реальный смысл относительно резкого перехода к холодным обливаниям (хотя система Толкачёва вполне предусматривает гибкость). Особенно это важно для больных бронхиальной астмой, поскольку именно при резком воздействии низкой температуры в кровь выбрасывается гормон адреналин, который расширяет бронхи. Такое обливание может даже прекратить приступ удушья.

Для перехода к решительным действиям необходимо было изучить методику, распланировать действия после обливаний: бег, массаж, одевание.

Эта последовательность важна, потому что не даёт ребёнку переохладиться и захворать от неумелого закаливания.

Кроме того, вопреки мнению, что после обливания нужно растирать тело полотенцем, Толкачёв твёрдо заявляет, что это снижает закаливающий эффект. Бег, массаж и одеваться — этого достаточно после холоднющей воды.

Прежде чем начинать закаливать детей холодной водой, я должна была испробовать это на себе. Во-первых, только испытав эти незабываемые ощущения обливаний на своей шкуре, я могла дать дочери дельный совет, как справиться со страхом. Во-вторых, это была возможность послужить моим детям примером.

Я попробовала обливания из душа, из таза и даже холодные ванны (лично мне последнее было особенно страшно). Малышка наблюдала за мной с восхищением и волнением. Не могу не написать, какие чувства вызывает закаливание обливанием.

Это невероятный заряд бодрости, преодоление собственного страха — в определённой мере подвиг. Когда это получается, ты чувствуешь, что не совсем ещё безвольная материя, а очень даже ничего и многое можешь. Излишне говорить об удовлетворении, которое приносит это осознание.

В некоторой степени обливание может послужить психотерапией депрессии от знания болезни своего ребёнка.

Пример родителя — это хорошо, но не достаточно. Дочка всё равно продолжала бояться, когда я напоминала, что и она скоро будет пробовать закаливание. На помощь пришли видео из Сети, где детки обливались холодной водой даже стоя босиком на снегу. Эти ролики сработали просто отличной мотивацией для моего ребёнка.

Обыватели дают совет в начале практики закаливания холодной водой продумать, на чём будешь стоять во время этой водной процедуры. Бытует мнение, что если стоять босиком в холодной ванне или на земле, то можешь переохладиться и заболеть.

Не могу сказать о «научности» этого мнения. Но я решила перестраховаться. Склонность моего ребёнка к циститам ещё больше меня к этому подтолкнула. Для обливаний я подготовила туристическую пенку, на которую и ставила потом малышку.

Так действительно было спокойнее.

Немалое успокоение на начальном этапе обливаний мне дал гомеопатический препарат афлубин, который мы принимали в профилактических целях (не является рекламой*).

Пришло время обливаться холодной водой

От теории к практике. Настало время «Х». Я обливала и старшую дочь, и младшего сына, но эти процедуры были более регулярны у старшего ребёнка. С сыном пришлось немного подождать ввиду объективных причин. Поэтому буду повествовать, как это было и продолжается у дочки.

Я начала закаливать дочь достаточно резко, весной. Хотя мы сохранили постепенность в виде снижения температуры, но сразу начали обливаться целиком, минуя разве что волосистую часть головы. Сына я закаливала более постепенно, начиная с ножек. Общепринятые рекомендации здесь в помощь.

  • Мы заучили стишок, взятый из ролика какой-то семьи «моржей», и закаливались со словами:
  • Мы любой не боимся погоды.
  • И в зимнюю стужу, и в летний зной
  • Мы здоровье берём от природы,
  • А болячки смываем холодной водой.
  • Вот такой стих прекрасно психологически настраивал на обливание моего ребёнка.
  • Далее мы называли холодную воду «волшебной» и придумывали разнообразные сказки с её участием.

За пару недель девочка опробовала и обливание из душа, и из таза и даже ледяные ванны. В приоритете однако у неё остался душ (хотя мне самой больше нравился вариант обливания из таза/ведра).

Из тазика малышка обливалась на природе в деревне, это было гораздо веселее, чем в ванной.

А вот прабабушке было не до веселья: когда правнучку безжалостно «мучили» обливаниями, бабуля почему-то бледнела.

Подстилку из-под ног мы убрали спустя месяц-полтора.

Читайте также:  Почему у ребенка облазит кожа на пальцах: физиологические и патологические причины

Вирусная инфекция и температура не остановили наших закаливающих процедур. Обливание холодной водой по методике Толкачёва заменил прохладный душ каждые 1,5-2 часа. Примечательно, что в этом случае даже жаропонижающие не понадобились.

После обливаний мы с дочкой бегали по квартире около 6 минут, затем следовал массаж грудной клетки, он же «волшебный массаж».

Мы обливались каждый день примерно в одно и то же время. Один раз в день. Боялись пропусков, чтобы предыдущая работа по закаливанию маленького подвижника не оказалась тщетной.

Что нам дало закаливание

Сейчас дочке 5 лет. Больше её не беспокоят циститы. Я могу без опаски отпустить её бегать босиком по «ледяному» полу.

Нам стали не страшны сквозняки.

Бороться с приступами астмы стало легче. Препараты, которые уже не помогали, вновь стали эффективными. Чем дальше мы практикуем обливания, тем больше проявляется бронхорасширяющий эффект, который помогает быстрее купировать приступ.

С началом практики закаливания холодной водой ребёнок стал легче переносить вирусные инфекции. Жаропонижающие просто оказались не нужны. Антибиотиков от бактериальных осложнений не пили ни разу с этих пор. Да и осложнений, слава Богу, не было.

Самооценка ребёнка повышается. Каждый день она рушит барьер собственного страха. Это не может не оказать положительного психологического влияния.

Возможно, если бы мы применяли методику закаливания Толкачёва в полном объёме, результаты были бы более яркими. Но даже то, что мы имеем сейчас, это просто поразительно.

Это окрыляет и вдохновляет на дальнейшие труды в направлении комплексного оздоровления. Без массажа грудной клетки я уже не представляю, как можно помогать детям откашливаться.

А «волшебная» холодная вода — наш верный помощник в укреплении защитных сил организма и свободном дыхании.

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/moj-opyt-zakalivaniya-detej

7 ошибок закаливания, из-за которых дети болеют

Ошибка N1. «Закаливание нужно начинать с приходом холодов и простуд»

Если говорить о детях, то лучшее время для начала оздоровительных мероприятий – лето или, хотя бы, теплая солнечная осень. Даже если ваш ребенок ни разу не чихнул за все время летних каникул, бегал под дождем и поедал мороженое без всякого ущерба для здоровья, это совершено не означает, что полноценное закаливание можно отложить на потом.

Во-первых, в летние месяцы арсенал природных закаливающих средств гораздо шире, а во-вторых, организм в это время лучше подготовлен к новым задачам и нагрузкам. Кроме того, очень скоро, с началом школьных занятий или походов в детский садик, ребенок вновь столкнется с целым набором вирусов и бактерий.

И к этой встрече лучше подготовиться заранее.

Ошибка N2. «При закаливании надо сразу активно браться за дело»

Иммунитет повышается свежим воздухом, правильным питанием, физическими нагрузками и хорошим настроением. А эти все иммуностимуляторы – зло.

Закаливать любой организм, а уж тем более – детский, надо постепенно, иначе получается следующее: сначала родители изо всех сил «берегут» дитя, защищая его от малейшего ветерка, кутают в сто десять одежек и ограждают от нагрузок.

Зато потом, когда решение о немедленном «оздоровлении» принято, наступает пора радикальных мер: хождения босиком по росе, или, например, контрастного душа. Здоровье такой подход не укрепит, скорее – наоборот.

Педиатры рекомендуют начинать с малого: например, проветривайте комнату в хорошую погоду в присутствии ребенка, и переодевайте его в более легкую одежду. А потом можно начинать солнечные и воздушные ванны, а затем – и водные процедуры.

Ошибка N3. «Как закаливать ребенка, лучше всего знает мама»

Мотивация – очень важный аспект в любом деле. Не стоит резко менять привычный стиль жизни ребенка, ничего ему не объясняя. Расскажите в доступной для чада форме, для чего вы начали закаливание и какую пользу оно принесет малышу.

Старайтесь убедительно донести до детского сознания все плюсы этого мероприятия, но моментального эффекта не обещайте. Разъясните, что «ты перестанешь так часто болеть, но это произойдет не по взмаху волшебной палочки. Нам вместе придется потрудиться».

Немаловажно также, чтобы методы закаливания нравились самому ребенку. Даже годовасик в состоянии продемонстрировать, что ему, например, совсем не нравятся обтирания, а вот против прохладного душа он не возражает.

Ваша задача – наблюдать за этими реакциями и остановиться на тех процедурах, которые ребенку действительно по душе.

Ошибка N4. «Одной подходящей процедуры вполне достаточно»

Одни только воздушные ванны, или, например, полоскание горла раствором морской соли много пользы не принесет. Напомним, закаливание – это комплекс мер, а не одно повторяющееся действие. Начиная борьбу за иммунитет ребенка, важно отдавать себе отчет в том, как важна система и постоянное движение – от простого к более сложному.

Добиваясь эффективности, вам нужно подумать о многих вещах, входящих в понятие «здоровый образ жизни». О правильном питании, соблюдении режима дня, регулярных прогулках на свежем воздухе, физической активности чада и т. д.

Стиль жизни наверняка придется корректировать, причем не только детский, но и ваш собственный, но поставленная цель того стоит.

Ошибка N5. «Методы закаливания давно изобретены, не стоит и голову ломать»

Еще как стоит! Без учета индивидуальных особенностей ребенка толка не будет. Беря на вооружение ту или иную методику оздоровления, вы должны учитывать возможности самого карапуза, его физическое и психологическое развитие, особенности характера.

Закаливанием вы ребенка предохраняете от простуд, которые от переохлаждения, а в саду болеют, цепляя вирусы, от этого не сработает.

Яркий пример тому – гиперактивные дети, которых с каждым годом становится все больше.

Им прямо противопоказан контрастный душ, возбуждающий нервную систему, а вот вялым, физически малоактивным детям такая встряска пойдет только на пользу.

Эти личностные особенности нужно учитывать, чтобы не получить прямо противоположный эффект – дальнейшее снижение иммунитета и стресс.

Ошибка N6. «Новые системы закаливания – самые эффективные»

Прямая противоположность ошибке  N5, но такая же вредоносная. Идя на поводу у моды, некоторые взрослые порой применяют экстремальные методы и к собственным детям. Чего стоит хотя бы популярное в последние годы купание дошколят в проруби и беганье голышом по снегу.

Раньше в тренде был Порфирий Иванов со своей системой, а в прошлом году весь мир сотрясала акция Ice Bucket Challenge – так называемый «ледяной марафон».

Даже оставив в стороне этическую сторону данного флешмоба (идея милосердной помощи тяжелобольным людям вообще как-то плохо вяжется с самопиаром в социальных сетях), остается один простой вопрос: что общего имеет обливание ледяной водой неподготовленных людей с оздоровлением, и насколько это безопасно, тем более – для детского организма? Важно понимать, что прежде чем подвергать своего ребенка подобному стрессу, необходим длительный период закаливания. И даже после этого нужно сто раз взвесить все возможные риски.

Ошибка N7. «Из-за закаливания ребенок болеет еще чаще»

Происходит подмена понятий: закаливание – это не замена лечению, а профилактическая мера. Как только вы обнаружили, что малыш заболел, все процедуры нужно немедленно прекращать, и четко соблюдать предписанную врачом схему лечения.

Только когда чадо полностью восстановится, оздоровительные мероприятия можно продолжить — но не с тех температур, на которых вы остановились, а самого начала. Правда, продвигаться вперед теперь можно быстрее.

Медики рекомендуют следующее: при легком ОРЗ к оздоровлению можно вернуться уже через 7-10 дней, при повышенной температуре, которая «держалась» более трех дней – через 2 недели, а после пневмонии или ангины – только через месяц. Но любой случай сугубо индивидуален, и вам необходима консультация лечащего врача.

Правда ли, что хорошо закаленные дети вообще не болеют? Нет. И у них случаются ОРЗ, но защитные механизмы организма действуют активнее, и потому число респираторных заболеваний, особенно тяжелых, объективно ниже.

Например, в период повальной эпидемии сезонного гриппа ваш «закаленыш», возможно, и сляжет с небольшим повышением температуры, но буквально на 2-3 дня. Выздоровление наступит достаточно быстро, и болезнь обойдется без осложнений, в отличие от менее закаленных детей.

А еще закалка не только укрепляет иммунитет, но и хорошо сказывается на капиллярном кровообращении, а значит, у вашего ребенка быстрее разовьется мелкая моторика.

Кроме того, правильно подобранные оздоровительные процедуры хорошо укрепляют нервную систему.

Ваш ребенок начнет приятно выделяться среди других детей тем, что меньше капризничает и не донимает своей гиперактивностью.

Есть и еще один бонус: закаливание – отличная профилактика лишнего веса, так как холодная вода ускоряет обмен веществ – совсем немаловажно в наше время, когда все большее количество малышей страдает ожирением.

Источник: https://deti.mail.ru/article/7-chastyh-oshibok-pri-zakalivanii/

Закаливание часто болеющего ребенка: как и с чего начать

В современном мире закаливание часто болеющих деток – довольно важная процедура, которая способна помочь вашему ребенку избавиться от насморка, кашля и иных симптомов простудных заболеваний, а заодно и поднять иммунитет малыша. Вот только проводить эту процедуру важно правильно, чтобы не причинить вред ослабленному организму. А чтобы это сделать, нужно проконсультироваться со специалистом.

Принципы правильного закаливания

При закаливании часто болеющих малышей соблюдайте определенные правила, которые позволят добиться отличных результатов для детей со слабым иммунитетом без стресса для их организма:

  • Обязательно учитывайте индивидуальные особенности ребенка – в то числе его возраст и болезни, присущие его организму.
  • Основные закаливающие элементы – солнце, воздух, воду – используем в комплексе.
  • Увеличиваем воздействие воздушных и солнечных ванн для часто болеющего организма постепенно.
  • Помним о том, что все процедуры нужно проводить систематически: ежедневно, без длительных перерывов. Исключение составляет разве что время болезни.
  • Закаливающие процедуры должны проводиться при благоприятном эмоциональном фоне – не стоит заставлять малыша насильно делать что-то, что ему не нравится.
  • Нужно начинать действовать только тогда, когда ребенок полностью здоров, а заболевания не находятся в стадии обострения.
  • Программа закаливания постоянно болеющих детей должна проводиться осторожно – для этого постепенно понижайте температуру воздуха и воды и так же осторожно увеличивайте длительность солнечных и воздушных ванн.
  • Не забывайте об основных правилах закаливания – последующую процедуру можно начинать лишь тогда, когда успешно прошла предыдущая и малыш отреагировал на нее положительно.
  • Водные ванны следует начинать летом в подходящую теплую погоду.
  • Для тех детей, которые часто болеют простудными заболеваниями, температура воды/воздуха должна быть в среднем на 2-3 градуса выше.
  • Если малыш заболел, полезные процедуры нужно отменить, а затем начать восстановление уже после полного выздоровления.
  • Каждые 2 недели для часто хворающих деток делайте перерыв на пару дней, чтобы понаблюдать за реакцией организма.

Для того, чтобы полностью восстановить здоровье дитя, процедуры закаливания важно сочетать с правильным питанием, приемом витаминов и полноценным отдыхом. Только в этом случае иммунная система малыша станет более крепкой.

С чего начинать

С чего начинать закаливание часто болеющего ребеночка? Когда начинать процедуры? У мам деток на эту тему возникает множество вопросов.

Прежде, чем приступить к закаливанию, нужно полностью поменять образ жизни малыша. Новый режим должен строиться по следующей схеме:

  • Организму такого ребенка требуется правильно сбалансированное питание.
  • Если малыш часто болеет, на улицу его нужно одевать по погоде, одновременно не перегревая дома.
  • Не забывайте о том, что квартиру нужно постоянно проветривать. Делать это нужно утром и вечером.

Только при соблюдении всех этих правил можно приступать к следующему этапу по закаливанию. Иначе все процедуры окажутся бесполезными.

Примеры закаливающих процедур

Один из самых часто используемых методов закаливания часто болеющих деток – это водные процедуры, заключающиеся в обливании холодной водой. Здесь главное контролировать баланс и соблюдать осторожность. Начинать нужно с щадящих методов – это обтирание и контрастный душ ног.

Для того, чтобы начать закаливание, подготовьте два тазика. В одном из них вода должна быть теплая, а в другом – с пониженной температурой воды (около 24 градусов), и пусть малыш переступает с одного тазика в другой.

Но помните, что заканчивать нужно не в холодной воде, а в теплой. Когда малыш привыкнет к такому типу обливания, можно попробовать начать обливаться целиком.

Опять же нужно начинать с температуры 30 градусов и постепенно доводить ее до 18.

Так же можно осуществлять закаливание и с помощью воздушной ванны – для этого разденьте дома до трусиков и пусть бегает в течение 10-15 минут.

Лучшие продукты, повышающие детский иммунитет

Если кроха часто болеет в садике, разрешите ему ходить босиком. Это позволит активизировать специальные точки на стопах, отвечающие за иммунитет.

А летом можно разрешить ребенку ходить босиком по травке. Начинать следует с нескольких минут при теплой погоде постепенно увеличивать время до 15 минут в день.

Домой для этих целей можно приобрести резиновый коврик.

Не стоит пренебрегать и солнышком, особенно в теплую погоду. Такой метод позволяет поднять иммунитет и провести профилактику рахита. Однако помните, что загорать можно начинать только с 5 лет (и то короткий промежуток времени), а до этого возраста желательно избегать действия прямых лучей.

Источник: https://KrohaZdorov.ru/zdorove/immunitet/kak-zakalivat-chasto-bolejushhego-rebenka

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector