Как не злиться на грудного ребенка: как контролировать эмоции и устранить раздражительность

Сохранять позитивный настрой — непростое дело, особенно когда ваш малыш никак не может привыкнуть к этому миру, а вы — родители со стажем в 60 дней. Сюрприз, но процесс укладывания может длиться часами, а долгожданное материнство превратиться в страшный сон, а не миловидную картинку.

Как не злиться на грудного ребенка?

Любовь полна противоречий. Ребенок привязан к родителям невидимой, тоненькой ниточкой, что никогда не прервется. И даже в 45 лет ваш карапуз будет самым «хальосим». А пока ему месяц, молодой родитель теряет сознание от возложенной ответственности за жизнь этой прекрасной, но систематически плачущей крохи.

Выжатый разум взрослого человека ломается под прессом недосыпа, домашних зомби и очереди вставать убаюкать. И тогда начинается череда вопросов в Гугл «я раздражаюсь на грудного ребенка, что делать?», ведь спросить у родственников постыдно и неприлично. Вы же ждали этого чуда целых 9 месяцев, а тут такое!

Как не злиться на грудного ребенка?

Родители, ощущая подобное чувство, испытывают неловкость и стараются спрятать ее подальше от посторонних глаз, провоцируя тем самым усугубление проблемы. Что делать в данном случае и норма ли это?

Замкнутый круг

В чем реальная причина злости на грудничка? Думаете, это просто плохое настроение и само рассосется? Не тут то было! Желание прикинуться спящей, колко ответить агукающей дочке или проигнорировать ночной плач — только цветочки.

Великое множество мамочек по всему миру испытывают пугающие чувства по отношению к малышам, но это не значит, что им нужно вариться в этой каше самостоятельно. Давайте разбираться!

Каждый из нас способен злиться. Виной этому процессу и начальник, и сбежавший кофе, и близкие, и даже дождливое утро. Но почему приступы раздражительности на мелкую вреднульку должны оставаться в стороне этого карнавала чувств?

  1. Страх, тревожность — эти чувства возникают в связи с недоумением, которое человек испытывает, когда злиться на своего ребенка. (Люблю его больше жизни и злюсь на него, как истеричка. Со мной что-то не так!);
  2. осознанность — мама и папа понимают, что ответственность за происходящее и собственные реакции лежат на них, а не на малыше, но от этого не легче;
  3. громоотвод — взрослые понимают, что их чадо беззащитно, но чем больше усилий они прикладывают, тем сильнее будет взрыв при первом же стрессе. Привычка срывать негативные эмоции на том, кто не может дать
  4. сдачи — удел трусливых и эгоистичных личностей. Но не спешите колоть себя иголкой или ставить в угол, решение проблемы существует!

Как не злиться на грудного ребенка?

Для того, чтобы понять механизм зарождения взрывоопасного вещества и предотвратить его, важно сконцентрироваться на резюмировании: итак, это не банальный стресс, не простое чувство вины за ощущения и даже не усталость. Зато весь перечень этих красок прямо пропорционально чувствует ваш ребенок!

И чем больше негатива вы накапливаете, тем сильнее чувство вины за душевный дисбаланс. Ведь сама мысль «я плохая мать» провоцирует скопление разрушительных энергий. Ребенок это улавливает и его поведение становится еще веселее, что заставляет ходить по кругу всех членов семьи.

Как не злиться на грудного ребенка?

«Несветлое» будущее

Каковы последствия систематического гнева на кровинку? Это и правда хороший вопрос, поскольку задавая его себе почаще, вы сможете выработать глобальную цель поведения, для избежания:

  • повседневная раздражительность мамы или папы подрывает веру ребенка в безопасность окружающего мира;
  • в любовь родителей, искренность, доброту;
  • провоцирует развитие неврозов, страхов, комплексов, зажатости, эмоциональных блоков в подсознании;
  • провоцирует заикание, плохой аппетит и осанку, отсутствие сна;
  • формирует определенную модель общения, когда в будущем нормальные просьбы, речь или диалог не будут восприниматься без «привычного» тона.

Как не злиться на грудного ребенка?

Запомните, дети недостаточно опытны, чтобы разбираться в ваших личных неврозах! Они не копии Фрейда и у них нет возможности понять, почему родитель отвергает их, делая суровое замечание? Более того, кричать на грудничка также глупо, как и плеваться слюной не дерево, допытываясь почему оно здесь выросло?

С собственными эмоциями нужно работать, ведь именно вы в ответе за создание хороших отношений с ребенком в будущем. А фундамент коммуникации возводится ни завтра, ни на следующей неделе, а именно сейчас!

О причинах раздражительности

Хроническая усталость

Данный пункт актуален для родителей деток до 12 месяцев. Если родственники не помогают с уходом, вы недосыпаете, недоедаете, постоянно находитесь в состоянии стресса из-за желания слушать каждый вдох-выдох малыша — нервный срыв станет вам другом.

Проблемы добавляются когда ребенок болен. Помимо физической встряски, ощущается эмоциональная (психологическая), что запускает механизм скрытой злости из-за болезни.

Как не злиться на грудного ребенка?

Сужение интересов и личного пространства

Родителям приходится ущемлять круг личных интересов, чтобы с грудным ребенком буквально успевать сделать все! Работа, привычки, хобби и другие причуды взрослых постепенно вытесняются заботой о кровинке.

Именно в этом периоде формируется раздражительность на маленького человечка, который, по подсознательному мнению родителей, похитил их право на счастливую жизнь. Сужение зоны личного пространства не всегда происходит из-за появления малыша.

Как не злиться на грудного ребенка?

Когда он подрастает, большинство женщин не может оторвать его крохотные ручки от собственного платья. Когда шанс оставить почемучку с мужем или свекровью появляется, дамы продолжают сидеть в 4 стенах, подогревая агрессию. Они мотивируют себя следующей фразой: «Какая же я мать, ели оставлю карапуза и пойду жить для себя!?».

Запрет на негатив

Пожалуй, это одна из самых коварных причин. Молодой маме кажется, что она должна стать единорогом и фонтанировать радугой 24 часа в сутки! Но, как вы думаете, что произойдет с кипящим чайником, если ему заткнуть носик? Правильно, он взорвется!

Необходимо давать шанс эмоциональному накалу выйти, иначе проблема рискует выйти из-под контроля окончательно. Ребенок в силах пережить злость матери, если она соизмерима его проступку, но вот если взорваться после недельного накопления из-за пустяка, то будьте уверены, это точно его напугает! Что делать для разрядки?

  • Занимайтесь спортом. Во-первых, подтяните тело, а во-вторых, снимите напряжение. Речь не идет о походе в зал (что конечно же лучше), но если вы физически ощущаете наплыв негатива, лучше сделайте 50 приседаний от пола, нежели срываться на малявку;
  • послушайте музыку в наушниках. Основная задача включить любимые треки и постараться отвлечься;
  • разорвать бумагу. Прекрасное упражнение для тех, кто любит фееричность. Разорвите пару листов А4 на мелкие части, устройте фейерверк, а затем собирайте, релаксируя.

Как не злиться на грудного ребенка?

Послеродовая депрессия

Депрессия в подкрадывается неожиданно, но из-за того, что ее долго скрывают, переходит в стадию затяжного течения. В этот момент раздражают не только дети, но и люди всецело! Молодая мама сетует на неопытность, некомпетентность и еще множество личных изъянов.

Добавьте немного сложностей в укладывании малыша спать, попытках накормить и убаюкать, правильно покупать и заметить новый прыщик, а также ссоры с мужем после рождения ребенка и усталость! Вуаля, стрессовая ситуация для развития послеродовой депрессии — создана.

Как не злиться на грудного ребенка?

Завышенные ожидания от чада

Завышенные ожидания — вот истинная причина злости или негодования родителя. Нам хочется думать, что ребенок все понимает и не выполняет требования назло. Но это удел взрослых людей, у детей все намного проще! Вы хотите, чтобы в возрасте от 30 дней дети дискутировали с вами на равных и понимали, что такое плохо? Огорчу, но не все взрослые могут это сделать в 30!

Как не злиться на грудного ребенка?

Проекции

«Сын ведет себя идентично моему бывшему мужу, даже взгляд такой!». Иногда злость на грудничка — это ничто иное, как проекция нашего подсознания. И пока вы не разберетесь в вопросе, почему вы хотите злиться на отца/бывшего партнера/мать/, душевного спокойствия не будет.

«Недетские» неврозы

Увы, но взрослый человек не всегда обладает крепкой психикой и здоровым эмоциональным фоном. Женщины склонны занижать свою самооценку, не принимать себя и свою женственность, обижаться на близких и выливать накопленный заряд на партнеров.

Также случаются утраты, горести и драмы, что усугубляют удары судьбы. После рождения малыша эти проблемы никуда не испаряются, как бы сильно вы этого не хотели! Большинство из них только усиливается, что приводит к конфликтам и необдуманным поступкам.

Источник: http://bloghappylady.ru/zabotlivaya-mama/psihologiya-vospitaniya/razdrazhitelnost-na-grudnichka/

Может ли хорошая мама злиться на новорожденного ребенка?

«О ужас! Я злюсь на своего новорожденного ребенка! Я — плохая мать…» Давайте разберемся, так ли это. Почему молодой маме не стоит пугаться негативных чувств? Для чего важно оставаться с ними в контакте?

Как не злиться на грудного ребенка?

Мы чересчур боимся своих чувств. Словно когда-то в детстве нам сказали, что все хорошие люди всегда должны быть добры и веселы, а злиться и бояться могут только отрицательные герои. Впрочем, из правила есть исключение: иногда хорошему персонажу разрешается «праведный гнев», но только в отношении отъявленных негодяев.

Вырастая из сказок, мы вроде бы понимаем умом, что мир не так прост и однозначен, но когда дело касается наших родительских чувств, почему-то снова включается деление на черное и белое, правильное и неправильное.

Согласитесь, всякий скажет, что хорошей матери положено ощущать любовь и нежность, ну, может быть, еще легкую тревогу. В то же время Мать с большой буквы ни в коем случае не должна испытывать по отношению к малышу ревность, зависть, раздражение, разочарование, обиду и грусть.

Этот «черный список» нигде не зафиксирован, но почти каждый носит его в собственной голове.

Злость вместо радости у молодой мамы

Стоит женщине поймать себя на том, что она откровенно сердится на своего долгожданного младенчика, как ее охватывает паника. Что со мной? Я его не люблю? Он плохой? Или я плохая? (Ведь хорошие герои не сердятся на хороших, тем более на самых близких и родных.)

Все говорят, что мама — это самый любящий, понимающий и терпеливый человек, готовый жизнь отдать за свою кровиночку. Да и я готова, и у меня нет никого дороже. Но вот прямо сейчас, когда он кричит — нет, не переставая орет второй час подряд — я просто ненавижу его.

Я злюсь, что из-за него я больше не могу развлекаться с друзьями, и муж ходит на вечеринки и ездит кататься с гор один.

Меня бесит, что мой ребенок постоянно капризничает, а мама под руку рассказывает, какими спокойными детьми были мы с братом. Я заранее мудро распланировала весь декрет, чтобы все успевать; я представляла, какой счастливой семьей мы будем. Но у малыша нет никакого подобия режима, я не справляюсь с делами и на половину, а от усталости и недосыпа всё валится из рук.

Что со мной не так? Почему у меня такой ребенок? Где затерялось то счастье материнства, которого я так ждала?

Как не злиться на грудного ребенка?

Подобные чувства по отношению к малышу никак не укладываются в нашу культуру. Поделиться своим «бесит» и «ненавижу» — значит навлечь на себя ураганный огонь критики.

И первым среди желающих покритиковать будет наше собственное «Я».

Суровый внутренний голос незамедлительно сообщит, что настоящей матери положено исключительно умиляться, испытывать нежность и сострадание, быть терпеливой. А иначе, зачем рожала?

Но живая женщина — не героиня мифов и сказок, она устроена куда сложнее. Она не может по указке чувствовать что-то одно, а всё остальное — не чувствовать.  Только роботу можно заложить строгую программу.

Только вымышленного персонажа наделить однобоким комплектом эмоций. Реальный человек не может быть таким аккуратненьким, правильным и чувствующим «по линеечке».

По крайней мере, долго не может, потому что быстро превращается в нежизнеспособное существо.

Именно поэтому не стоит верить в сказки о «белых и пушистых», неизменно счастливых, никогда не устающих матерях. Но при этом нужно помнить, что даже сильно уставшая мать может быть очень счастливой. Даже в гневе она может быть любящей и продолжать заботиться о своем малыше.

Не смотря на грусть по каким-то ушедшим удовольствиям своей прошлой жизни, женщина может искренне наслаждаться первой осмысленной улыбкой своего крохи.

Переживая, что ее ребенок позже, чем сверстники, перевернулся, сел, пошел или заговорил, она может одновременно испытывать материнскую гордость и верить, что ее чадо — самое-самое.

Читайте также:  Какого размера пеленки нужны для новорожденного?

Тут важно одно — принять свое право на разнообразные чувства, не гнать их от себя в ужасе, не осуждать себя. Перестать делить свои эмоции на «плохие» и «хорошие», «правильные» и «неправильные», «допустимые» и «недопустимые». Раз чувства возникли — значит, они имеют право на жизнь. Отсекая их, запрещая, человек отвергает часть себя, словно отрезает кусок от собственной живой плоти.

На самом деле, так называемые «плохие» чувства опасны только в том случае, если не подконтрольны своему хозяину.

Контроль чувств

Самый надежный способ контролировать чувства — осознавать их. Если загонять «неправильные» чувства в темный угол подсознания поганой метлой, то рано или поздно они там набедокурят, и, в конце концов, все равно прорвутся наружу в самом нежелательном виде — вплоть до реальной агрессии по отношению к ребенку и самой себе.

Как не злиться на грудного ребенка?

И, наоборот, если «неподобающие» чувства вытащить на солнечный двор, познакомиться поближе, да регулярно за ними присматривать, то они превратятся в довольно безвредных, а порой и полезных компаньонов.

(К примеру, раздражение можно использовать как сигнал о том, что пора сбавить обороты в бесконечных материнских хлопотах; а если это прямо сейчас невозможно, то, по крайней мере, пожалеть и утешить самого себя, пообещать отдых в ближайшей перспективе.)

Находим причины срыва

Если вы ощущаете, что где-то внутри зреет тяжелый комок негатива, значит, пора вглядеться в себя, честно разобраться в ощущениях. Поделиться ими с кем-то или доверить бумаге, которая, как известно, всё стерпит.

Не умеете описывать словами? Нарисуйте картинку! Не можете картинку — черкайте с размаху каракули. Просто рвите бумагу и швыряйтесь ей изо всех сил.

Найдите свой клапан, через который можно безопасно выпустить пар, не обжигая близких.

Внутренний покой и порядок зиждется на тех же принципах, что и порядок в доме: если вы пролили молоко на кухне, заметили это и сразу вытерли пол, то ничего страшного не произойдет.

Если же, пролив молоко, вы делаете вид, что этого не случилось, то оно будет растаскиваться по всему дому, втаптываться в покрытие, привлекать насекомых, и, в конце концов, маленькая проблема превратится в огромную.

И такой проблемой может быть не только внезапный прорыв эмоциональной плотины, но и полное «замораживание» всех ощущений. Уж так устроена наша психика, что ей трудно быть избирательно чувствительной.

Отказываясь чувствовать свою грусть, печаль, боль, мы вместе с этим теряем и способность переживать радость, удивление, восторг. Поэтому тот, кто хочет испытывать моменты счастья,  должен быть готов по-честному проживать «неудобные» эмоции.

Тому, кто хочет в полной мере насладиться счастьем материнства, неизбежно придется нести и бремя материнской боли и грусти, научиться выносить собственное раздражение и злость.

Такая полнокровная эмоциональная жизнь — безусловно, благо не только для самой женщины, но и для всей семьи.

Ведь ребенку, особенно младенцу, очень важно иметь рядом с собой живую, чувствующую мать, а не холодную куклу, которая тщательно соблюдает все инструкции по уходу.

Да и отношения с мужем явно выиграют, по крайней мере, у отца будет куда меньше шансов стать «козлом отпущения» всех невысказанных женских обид. Ему станет понятнее, в какие моменты его любимая женщина особенно нуждается в заботе и поддержке.

Как не злиться на грудного ребенка?

Не стоит забывать и о том, что фильтр, удерживающий «неугодные» чувства в темном углу души, потребляет очень много энергии. Многие даже не замечают, сколько сил тратят на то, чтобы прятать от самого себя эмоции из «черного списка». Но стоит отказаться от этой ненужной работы, как внутри разливается долгожданное облегчение. Словно гора с плеч. Оно того стоит.

Если помнить, что наши эмоции — всегда многокомпонентный коктейль, становится проще мириться с соседством очень разных составляющих.

Да, любовь не защищает от возможности разозлиться, но и злость ни в коем случае не отрицает любовь. Грусть не запрещает радость, а раздражение не перечеркивает нежность.

Путь к счастливому материнству открыт, не смотря ни на что. И никакие тернистые кусты, никакие сложности не умаляют его ценности.

Источник: https://www.u-mama.ru/read/obaby/forone/born/9139-mojet-li-horoshaya-mama-zlitsya-na-novorojdennogo-rebenka.html

Что делать, чтобы не срываться на грудного ребенка?

Как не злиться на грудного ребенка?

Сорваться и накричать на ребенка может каждый, тем более — вымотанная молодая мама, в которой в послеродовой период еще долго будут бурлить гормоны. Понятно, что подобные срывы нежелательны и могут негативно отразиться на психике крохи. Как научиться сдерживаться и есть ли способы выплескивать негативные эмоции безопасным способом?

Последствия срывов

Несмотря на кажущуюся неразумность младенцев, они очень тонко чувствуют наше эмоциональное состояние по тону голоса. Слыша постоянный крик, ребенок будет воспринимать вас не как нежную и заботливую маму, у которой он всегда может найти защиту, а как некое полное гнева существо.

  1. Повышенный голос вызывает у грудничка чувство страха и травмирует его психику.
  2. Специалисты отмечают, что в семьях, где не принято сдерживать эмоции, вырастают агрессивные дети, часто встающие на неправильный путь.
  3. Ребенок, на которого постоянно кричат, вырастает неврастеничным.

Понятно, что накопленным эмоциям нужно куда-то деться. Для этого вам нужно выяснить, что именно довело вас до подобного состояния, когда хочется кричать на ребенка, и направить негатив в иное русло.

Находим причину срыва

Прежде чем перенаправлять эмоции, рекомендуется к себе прислушаться и разобраться, что именно является причиной срыва. Выяснив, что стало изначальным вашим «раздражителем», можно перестроить свою жизнь, чтобы негативные эмоции больше не накапливались.

Вы и ваша ситуация не уникальны. Многие мамы сталкиваются с подобным, и тоже пытаются найти способы, как не срываться на ребенка. Отгоняйте от себя мысли, что вы плохая мама, такая ситуация типична для молодых матерей, устающих, не успевающих делать все запланированное и имеющих нестабильную нервную систему из-за гормонов.

Усталость

Молодая мама, безусловно, сильно устает, ведь на ее плечи в декретном отпуске ложится все хозяйство и забота о малыше. Но усталость эта в основном не физическая, а психологическая.

Столкнувшись с совершенно новым для себя занятием — воспитанием младенца — женщина находится в постоянном напряжении, стараясь изыскать время для ухода за крохой, сталкиваясь с ежедневными проблемами и усмиряя капризы грудничка.

Со временем у молодой мамы накапливается колоссальная психологическая усталость, она начинает практически беспричинно срываться на грудного ребенка.

  • Попросите близких помочь вам или наймите помощницу, которая будет помогать вам хотя бы полдня по хозяйству или гулять с малышом;
  • обдумайте, что из ваших дел важнее, возможно, ежедневное мытье полов или проглаживание вещей не так уж и нужно, а освободившееся время вы можете посвятить собственному отдыху;
  • напишите примерный список ежедневных занятий с крохой, в котором вы укажете сон, гимнастику, гигиенические процедуры, физические занятия, — следуя ему, вы не потеряетесь во времени и ничего не забудете.

Злость

Часто причиной срыва становится злость — на мужа, который недостаточно помогает молодой маме управляться с младенцем и хозяйством, на ребенка, который беспричинно плачет и не может успокоиться, на себя саму, потому что вы не справляетесь с грудничком и хозяйством.

Накопленный негатив в таком случае вырывается на свободу при малейшем раздражении, возникающем из-за того, что вы не можете делать домашние дела из-за малыша или, наоборот, заниматься с крохой, потому что перегружены хозяйством.

  • Мягко обсудите с супругом ситуацию и попробуйте нагрузить его домашними делами или занятиями с крохой;
  • поймите, что младенец плачет не чтобы вас позлить или рассердить, а потому, что ему дискомфортно и плохо, и он просит вашей помощи как у единственного близкого человека;
  • старайтесь заниматься хозяйством тогда, когда кроха спит или с ним занимается ваш супруг, а все дневное время посвящайте общению и занятиям с малышом;
  • не перегружайте себя делами, ведь делать абсолютно все необходимое по дому вам вряд ли удастся даже не имея на руках малыша, лучше посвящайте больше времени его развитию и воспитанию.

Вина

Срывы могут происходить из-за накопившегося чувства вины.

Агрессия часто возникает у молодых мам, когда они осознают, что была совершена ошибка в уходе и воспитании или катастрофически не успевают выполнить все задуманное.

Ощущение беспомощности и вины перерастают в негативные эмоции, выплескивающиеся на невинного ребенка в виде крика, за который потом маме также становится безмерно стыдно.

Возникший замкнутый круг только усиливает неврастеническое состояние молодой мамы, и срывы возникают один за другим, доводя ее исступления. Она будет себя обвинять в том, что кричит на младенца, а значит она плохая мать, ей будет стыдно за то, что она должным образом не занимается с малышом, упуская время, важное для его развития и воспитания.

  • Не перегружайте себя задачами, домашние дела никогда не закончатся, а важный для развития младенца период однажды подойдет к финалу;
  • поймите, что каждый может совершить ошибку и, если она исправлена, то нужно идти дальше;
  • малыш не запомнит ваш единичный срыв, поэтому не вините и не терзайте себя за него, доводя себя до новых нервных срывов.

Отсутствие свободы

Рождение ребенка кардинально меняет жизнь молодой мамы, ее режим дня перестраивается под распорядок сна, питания дитя и занятий с малышом. Безусловно, со временем такая ограниченность начинает давить на психику современной мамы, привыкшей ходить на работу, гулять по магазинам и отдыхать с подругами.

Совестливые молодые матери, стремящиеся походить на эталонный образ, отказываются от помощи близких, предлагающих посидеть с ребенком, опасаясь, что в таком случае они станут плохой мамой, бросающей грудничка ради гулянок. Но накопившееся ощущение ограниченности, запертости часто перерастает в агрессию к ребенку, «примерные» мамы, все свое время посвящающие заботе о малышах, начинают срываться и кричать на своих чад.

  • Не стыдитесь принимать помощь близких, вы живой человек и вам нужно отдыхать, меняя обстановку;
  • договоритесь с супругом о «выходном» дне для вас, когда он сможет побыть с малышом, а вы — пройтись по магазинам в одиночестве или в компании подруг и посидеть с ними в кафе, как прежде;
  • полюбите в первую очередь себя, ваш мир не должен вращаться вокруг подгузников и пеленок — найдите себе хобби, посещайте выставки, общайтесь с подругами.

Способы успокоиться

  1. Перенаправляйте негативную энергию. Как только почувствуете, что готовы сорваться и начать кричать на младенца, выйдите из комнаты, начните бить подушки, большие мягкие игрушки, диван — все, что подвернется под руку. Так, негатив выйдет, и вы, свежая и спокойная, сможете вернуться к грудничку.
  2. Успокоительные.Если вы ощущаете, что эмоции долго копились и вскоре выйдут наружу, выпейте успокоительное. Но поскольку его действие может слегка «оглушить» вас и притупить скорость реакции, вам следует заранее подобрать эффективное средство, разрешенное для водителей. С таким препаратом вы будете и спокойной, и сможете вовремя отреагировать, например, когда кроха начнет падать.

    Пропивать успокоительные следует курсом, а затем делать перерыв, чтобы нервная система не привыкла к медикаменту.

  3. Вода. Когда вы ощутите, что срыв вот-вот произойдет, зайдите в ванную, умойте лицо или примите душ.Представьте, что вода смывает с вас вашу агрессию и оставляет только положительные эмоции — материнскую любовь к малышу, чувство ответственности перед крохой. Из ванной вы выйдете обновленной и успокоенной.
  4. Камера. Вы наверняка заметили, что при близких редко срываетесь, в основном вы начинаете кричать на ребенка, когда остаетесь с ним наедине.Наблюдатели делают нас сдержанней, мы словно играем перед ними некую роль — роль заботливой и собранной матери. Попробуйте представить, что в квартире стоят камеры. Боязнь того, что кто-то увидит ваше агрессивное поведение усмирит ваш гнев, и вы сможете сдержаться, когда вас потянет накричать на ребенка.
  5. Шепот.Если же вам требуется немедленно что-то донести до малыша, не кричите. Чтобы не напугать младенца, можете ругаться на него шепотом — так и смысл ваших слов до него дойдет, а вы не навредите его психике громком голосом.
  6. Обмен телами.Безусловно, вам эмоционально тяжело «тащить» на себе хозяйство: после прогулки с крохой готовить обед, одновременно стирая, убираясь и успокаивая капризного малыша, то и дело словно от скуки начинающего рыдать. Но грудничок не виноват в том, что вы на себя взвалили столько дел. Он плачет не от скуки, а от боли и дискомфорта.

    Услышав, что младенец капризничал, представьте себя на его месте — у вас заболел живот, или нестерпимо ноют десны, возможно, у вас полный подгузник и от этого неприятно жжет половые органы. Вы зовете маму, чтобы она помогла, но она вместо помощи начинает кричать так громко, что ее голос звенит в люстре.

    Почаще ставьте себя на место малыша, так вы будете сдержанней и внимательней к нему.

  7. Счет. Простой и действенный метод успокоения нервов должен помочь молодым мамам с нестабильной из-за гормональных изменений нервной системой. Как только вы ощутите, что переполнены эмоциями и вас тянет накричать на ребенка, замрите, замолчите и досчитайте до 10. После такого счета, как правило, все лишние слова и эмоции испаряются, а голова приятно проясняется.

После бури

После того, как вы успокоитесь и будете уверены, что не будете кричать на малыша, и сможете донести до него информацию спокойным голосом, обязательно объясните ему, что вам не понравилось в его поведении.

Растущий ребенок должен понимать, что его действия могут злить близких, что мама может устать и ей требуется отдых, и ваша задача — помочь дитя осознать это. Усмирив свои эмоции, после вы обязательно должны поговорить с младенцем, мягко объяснив ему причины, заставившие вас злиться.

Нельзя молча унимать свои срывы — малыш обязан знать, что он поступает неправильно, что мама устала, ей требуется тишина и немного отдыха. Так он вырастет чутким, заботливым и внимательным к настроению и состоянию своих близких.Как не злиться на грудного ребенка?

Источник: https://newbabe.ru/sovety/kak-ne-sryvatsya-na-grudnogo-rebenka.html

Злюсь на грудного ребенка, а он же ни в чем не виноват

Друзья, всех рада видеть! То, о чем мы сегодня поговорим, для многих настоящее откровение, о котором они и не слышал даже, для других же, это их личная тайна и их горе, которое они боятся рассказать даже близким друзьям. Но сегодня я покажу, что сам на сам с этой проблемой оставаться нельзя. Нужна помощь.

Ведь, легко сказать себе или другому: «Перестань срываться на малютке!». А сделать? Как часто возникает такие мысли и чувства: «Я злюсь на грудного ребенка, а он же не в чем не виноват!». И это может принести еще больше отчаяния, а впоследствии стать новой причиной для непроизвольной агрессии.

Как выйти из этого адского круга? И в чем причина такого поведения? Давайте попытаемся все подробно исследовать вместе.

Это мы не проходили, это нам не задавали

Как не злиться на грудного ребенка?

Да, уход за непонятным еще существом, которое постоянно кричит и плачет  — это тяжелая работа, тут понадобится гораздо больше сил и стрессоустойчивости, силы воли, чем на любой офисной работе. И, к сожалению, мало кто говорит нам об этом когда мы беременны, мало полезной информации сообщают нам подруги и родители на этапе беременности.

Если бы мы слышали раньше о том, что это тяжело, что он будет кричать и плакать и днем и ночью, что вы будете не понимать чего он хочет, что придется ночью просыпаться и гулять с коляской вокруг дома, что вы будете измотаны и невыспаны.

Возможно вы бы проще относились к этому с мыслью «ага, мне об этом говорили, я об этом читала, я не одна такая». И вы на самом деле не одна, за месяц с таким вопросом в интернет пришло 100 человек, и это только в яндекс, а сколько в гугле, а сколько в других странах, а сколько вообще молча сидят злятся… И я такая была, неподготовленная, не воспитанная быть матерью.

Как не злиться на грудного ребенка?

Причины для непроизвольной агрессии

Сразу уточню, агрессия в этом вопросе может быть только непроизвольного характера. Ведь, на самом деле нет причин злиться на грудничка.

К моменту своего взросления каждый человек знает, что ребенок плачет, и не плакать не может. Это – его способ сказать что что-то его беспокоит. Он слишком мал, чтобы сказать, что.

Но чтобы заявить о себе, у него есть крик, которым он и пользуется.

И, даже, если мы не понимаем, в чем причина, она есть. Просто нужно попытаться найти выход из положения или проявить терпение. Но надеяться, что крошка совсем не будет капризничать нельзя.

Вы себе такое представляете? Ведь с его стороны тишина – это признак того, что с маленьким совсем все плохо, что у него сил нет или желания хоть иногда, хоть раз в год попытаться «сказать» о себе, своих ощущениях (холодно, неудобно) и чувствах (голод, страх).

По сути, основных причин всего 2: психологическая и физическая.

К физическим можно смело отнести:

  • Малоактивный образ жизни;
  • Недостаточно выделяется время для сна и отдыха. Ведь, как маленький не спит сам, так мешает и остальным (помимо сна должен быть и отдых. С книгой или просто не спеша поесть);
  • Усталость от выполнения всех домашних дел и по уходу за крохой.

Что является психологическим фактором агрессивного поведения родителя:

  • Послеродовая депрессия;
  • Завышенные ожидания, на смену которым пришло разочарование от реальности (например, рождение ребенка не изменило отношение супруга к браку и вам);
  • Тяжело от осознания «свалившейся» ответственности;
  • Трудности в семье, а ребенок «крайний» (финансовые, эмоциональные и т.д.);
  • Усталость от одиночества. Одинокий – это не всегда без мужа или жены. Но, порой чувство одиночества возникает тогда, когда все приходится делать одному, не испытывая поддержки от супруга.

Интересно, мужчины понимают, что их положение немного легче? Ведь они могут «переключаться», уходя на работу. Да и их не такая завышенная эмоциональность, как у женщин, помогает сильному полу оставаться сдержанными с малышом, даже тогда, когда он плачет.

Есть еще одна веская причина: ребенок болен, он много капризничает и требует внимания. Если вспомните этот период, согласитесь, что «тут никакие нервы не выдержат». Но значит ли это, что появляется право бить и почем зря ругать карапуза? В тот момент, когда он болеет, любые наказания не только бесполезны, но и могут повредить здоровью и психике крохе.

Поговорим о том, что нужно с собою делать, чтобы суметь сдержаться или вовсе убрать проблему.

Что делать?

Если попытаться забыть на кого направлена злость, что раздражает родителя собственный ненаглядный грудной ребенок, а просто поговорить об агрессии, что бы вы ему посоветовали, как средство для успокоения? Правильно! Отдых, хороший сон, думать о себе, получать положительные эмоции (книги, фильмы и т.д.), небольшая физическая нагрузка и качественное питание.

По пунктам:

  1. Главное держать себя в руках. Если не в моготу лучше оставить ребенка одного плачущего в кроватке, чем срываться и делать вещи, за которые вам будет стыдно потом. Главное, чтоб он никуда не свалился, чтобы все было безопасно для него.
  2. Мужу сказать что вы устали, поэтому придется есть в кафе или полуфабрикаты. Конечно, не так грубо)). Отложите домашние дела — уборка, готовка до тех пор, пока руки сами не потянуться, пока вам не захочется этого делать. И пусть вас не мучает совесть. Это пустяк. У вас ребенок, ура! Это ваше самое главное дело, которое принесет вам море радости и наполнит жизнь смыслом.
  3. Не отказывайтесь от помощи родных, найдите подругу с ребенком, с которой можно погулять и поделиться своими проблемами.
  4. Пойдите на бэби-йогу или бассейн с малышом не для того, чтоб активно спортом заниматься, а для того чтоб выйти из 4- х стен и сосредоточения на своей злости и усталости.
  5. Больше спите, малыш спит и вы также ложитесь спать днем, даже по нескольку раз и не слушайте никого, кто будет говорить всю жизнь проспишь.  Проведено очень много исследований, которые доказали, что недосып вызывает неврозы, страхи, депрессии, даже галлюцинации при продолжительном отсутствии сна.
  6. Пересмотрите питание — меньше тяжелых продуктов, которые требуют большого количества энергии. В то же время не забывайте баловать себя. Лучше позволить себе съесть любимый тортик, чем срываться на ребенке.
  7. Да и представьте каково малышу. Он даже не может попросить воды, если пить хочет, потому что никто его не понимает. Еще хуже, он даже не понимает хочет он пить или писять. Подумайте не о себе, а о нем. Он вообще не понимает где он, что он, кто вокруг, кому можно доверять, голос раньше был приятный и радостный у человека который рядом, а теперь сердитый… А вдруг ему грозит опасность, как он может понять, что он в безопасности, только по вашему голосу и поведению.
  8. Если есть возможность не отказывайте себе в шезлонгах для укачивания, колыбельках и прочем.
  9. Найдите хобби. Например фоткайте карапуза и радуйте родных и себя красивыми фото.
  10. И главное, помните, этот сложный этап продлиться не долго, легче станет уже через 6-8 месяцев. Когда уйдут колики, наладится режим сна, вы начнете лучше понимать друг друга с полукрика)))

Я бы от себя добавила еще, что делать если растет негативное отношение к младенцу. Нужен человек, которому доверишь свою проблему. Высказываться очень важно.

Да и мысли со стороны могут стать ценными подсказками. Первая миссия психолога – выслушать.

Порой то, что человек имеет возможность кому-то излить свое сердце и мысли, помогает осознать, что происходит внутри себя самого, или даже успокоиться, словно камень с плеч.

Так найдите человека, которому сможете доверить. Само по себе общение важно. Но начинать нужно, высвободив себя от «груза» и смело говорить о проблеме, например: «меня все бесит, а сама не справляюсь и страшно, что с грудным ребенком может что-то случиться».

В первую очередь посмотрите, есть ли что-то, что вы уже можете сделать? Никто не заставляет совершать героические поступки и «срочно выбросить всю глупость из головы».

Так не получится! Не выйдет и быть решительной настолько, чтобы построить график и его придерживаться. В некоторых случаях. Например, если у вас депрессия, не выйдет даже кормить ребенка грудным молоком. Нужны поэтапные и разумные цели.

Возможно, потребуются и медикаментозные средства или чаи. Обязательны физические упражнения и положительные эмоции.

И вы скоро будете вот так улыбаться и обниматься!

Как не злиться на грудного ребенка?

Источник: https://daynotes.ru/zlyus_na_grudnogo_rebenka/

Как не «срываться» на грудного ребенка

Процесс воспитания начинается задолго до появления малыша на свет. Также, еще во внутриутробном периоде, у ребенка формируются базовые основы психической деятельности. Когда ребенок рождается, мать может испытывать не только любовь и радость, но и другие чувства, которые не всегда являются приятными.

Некоторые из них — раздражение и злость на маленького человечка. Попытки заставить кричащего младенца замолчать, бесконечные тревоги о его состоянии и здоровье, усталость, невозможность жить полноценной жизнью — все это сказывается на эмоциональном состоянии мамы. Особенно тяжело приходится женщине, когда у нее совсем нет помощников.

Мать, все чаще понимает, что она не справляется с младенцем, и страшная фраза «Мне хочется выйти в окно» может стать навязчивой идеей.

Как женщине, когда она долгое время находится один на один с ребенком, наладить свое эмоциональное состояние? Справляться с его истериками, привыкнуть к нестабильному режиму, не ранить детскую психику криком? Ответы на эти вопросы и советы — в качестве поддержки молодой матери — в данной статье.

Как не злиться на грудного ребенка?

От чего зависит развитие психики ребенка в возрасте до 1 года?

  • Физическое и эмоциональное общение с матерью. В отсутствии тесного контакта и любви — мать редко берет на руки, является эмоционально отстраненной, равнодушной, не испытывает радости от общения с малышом — ребенок страдает. Он не может чувствовать себя в безопасности. В возрасте до 1 года, знать, что ты не один — базовая потребность малыша. Ее неудовлетворение может привести к развитию психологической травмы.
  • Эмоциональная среда. В доме, где появился ребенок, атмосфера должна быть благополучной и позитивной. Если взрослые живут в таких условиях, где постоянно нарушаются границы других людей, присутствуют ссоры и конфликты, ребенок станет чувствовать тревогу.
  • Забота о малыше. Детям, в возрасте до года, необходимо не только родительское внимание, но и полноценный уход — сон, здоровое питание, регулярные прогулки помогают расти здоровым и спокойным.
  • Развитие детей — важные условия для здоровой психики. С младенцем можно и нужно проводить развивающие занятия. Песенки и стишки, колыбельные, игры с мамой — развивают не только интеллект, но и способствуют установлению эмоционального контакта со взрослыми.

Бывает так, что женщина заботится и ухаживает за ребенком, однако, понимает, что ее общение с ним не способствует его нормальному развитию.

Так бывает в случае, когда мать срывается на малыша, кричит на него, когда не знает что ему нужно, впадет в отчаяние, если он плачет несколько часов подряд, не может успокоить его, и вынуждена прибегать к силовым методам.

Некоторые позволяют себе бить малыша по попе, другие, когда не могут справиться со своими эмоциями, оставляют его плакать и кричать в одиночестве. Все это женщина делает в порыве сильных чувств, после чего — ругает себя, за то, что не сдержалась.

Чувство вины у матери может быть настолько сильным, что оно полностью «затапливает» ее. Погружаясь в самобичевание, ей становится только хуже — она считает себя самой плохой матерью, недостойной иметь детей.

Что происходит с женщиной? Почему она, будучи спокойной и умеющей себя контролировать до рождения малыша, так сильно срывается на нем, что, может, даже, нанести ему вред.

Ребенок долгое время остается зависимым и беспомощным. Все, что он делает — кричит, закатывает истерики, отказывается от любых попыток его успокоить — мало связано с привычками в его поведении.

Поэтому, чтобы остановить борьбу между мамой и малышом, следует разобраться в чувствах женщины. Если малыш долго кричит, она чувствует себя беспомощной.

В этот момент, она, словно возвращается в свою детскую травму, когда с ней, скорее всего, происходило то же самое — она плакала от отчаяния или страха, а мать ничего не могла сделать, чтобы успокоить ее.

В это время женщина сама становится маленьким ребенком, который полностью погружен в отчаяние. Когда она в таком состоянии пытается воздействовать на него, это не приносит пользы ни ему, ни ей. Что делать? Понять, что ребенок абсолютно беспомощен, и полагаться может только на нее.

Учиться успокаивать сначала себя, а затем малыша, ведь, раздраженная и обессиленная мама не в состоянии дать почувствовать ребенку надежность и безопасность. Перестать считать себя плохой матерью. Не стремиться быть идеальной, разрешить себе ошибаться, быть такой, которая не может угадать детские потребности.

Кроме этого, нужно иногда позволять малышу капризничать и плакать — отрицательный опыт, так же, как и положительный, необходим для развития детской психики.

Как не злиться на грудного ребенка?

Иногда молодая мать, стесняется обращаться за помощью, считая, что близкие сочтут ее слабой, безвольной или виноватой в том, что она не может справиться с ребенком.

Нельзя позволять себе думать плохо о собственном материнстве, отказываться от помощи, если ее предлагают близкие люди.

Муж, родители, друзья, няня, которую можно пригласить хотя бы на пару часов, пока мать восстановит физические и эмоциональные силы — та самая поддержка, необходимая женщине после длительного пребывания с ребенком один на один.

Пока женщина в состоянии сдерживать эмоциональные импульсы, контролировать себя — у нее есть шанс изменить общение с малышом, помочь и себе и ему стать более спокойными.

Для этого, ей нужно заняться изучением собственных чувств — возможно, она тревожится о чем-либо? Ее не устраивают отношения с мужем или жизненные условия? Малыш отнимает слишком много сил, к чему она не была готова? Есть важные потребности, которые она никак не может удовлетворить?

У счастливой и спокойной мамы — радостные и счастливые дети. Конечно, они тоже капризничают и плачут, однако, это редко переходит в многочасовые истерики, отчаяние и беспомощность. Женщине в расстроенном и тревожном состоянии могут помочь антидепрессанты, которые назначает только доктор. Не стоит затягивать с лечением — это может обернуться серьезной депрессии и, тогда, малыш надолго останется без материнского внимания и любви.

Разобраться со своими чувствами матери поможет работа с психологом — именно с принятия женщины себя, ее уверенности и стабильности начинается спокойное поведение ребенка. Мать не должна игнорировать такие симптомы как отсутствие сна, потеря аппетита, притупление чувств к малышу и близким, частые приступы агрессии, раздражительность, нежелание жить. Все это показатели того, что она остро нуждается в помощи со стороны.

Источник: https://MedAboutMe.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/grudnichok/grudnoy_rebenok_kak_ne_sryvatsya_na_nego/

Как родителям перестать злиться на маленького ребенка?

Как не злиться на грудного ребенка?

Здравствуйте!

Ребенку почти 1.6. Он стал такой несносный. Везде лезет, все хочет достать и потрогать. Если я что-то не даю — сразу в крик.

Я уже схожу с ума от нашей борьбы — каждый день просыпаюсь со страхом, что сейчас начнется крик. Я стала злая. Мне стыдно, что могу накричать на своего ребенка, могу даже шлепнуть по попе.

Есть ли какой-то способ как перестать злиться на ребенка? Или теперь только ждать пока вырастет и поумнеет?

Елена.

Елена, спасибо за откровенность и за вопрос. Уже то, что вы написали говорит о том, что вы на верном пути и понимаете, что злиться на маленького ребёнка — это немного странно для мамы.

Хотя многие считают это нормальным. На самом деле, демонстрируя ребенку таким образом свою слабость, кричащие родители, к тому же, формируют в нем ту же модель поведения: кричать и запугивать.

Попробуем разобраться с истоками родительской злости и понять, можно ли помочь самой себе в этом вопросе.

О чем говорит ваша злость?

Злость — очень сильная эмоция. И вы правы, порой очень сложно заставить себя не злиться, если ребенок раздражает, зачастую, ненамеренно. И раз мы не можем себя сдержать, то эмоция действительно сильная, и если мы не выпустим ее конструктивным способом, она выйдет по-другому.

Но давайте подумаем, кто на самом деле злится внутри нас? Неужели взрослая и уверенная в себе мама?

Или это больше похоже на провал в детство, когда вы ощущали себя неуверенной, тревожной, и сейчас, сталкиваясь с непонятным поведением ребенка, все эти ощущения разом набрасываются на вас?

Скорее всего, в момент злости вы сомневаетесь, что ребенок вас выслушает и сделает так, как вы просите. Поэтому начинаете это требовать криками, запугиванием и шантажом.

На самом деле, когда вы знаете возрастные особенности ребенка и понимаете какие средства воздействия будут давать лучший результат в том или ином возрасте — вам нет повода злиться.

Чтобы расширить свои способы общения с ребенком, смотрите интернет-курс Послушание без криков и угроз>>>

Важно! Любая человеческая эмоция — это нормально. Она всегда имеет причины, последствия и альтернативы. А признание собственных ошибок— первый шаг на пути к их решению.

Ваш внутренний ребенок

Как вы думаете, почему мы привыкли злиться в ответ на непослушание ребенка? Все банально: большинство из нас впитало эту модель с детства. Именно такой была реакция родителей:

  • Не наденешь шапку — я тебя в больницу лечиться отправлю, под капельницу!
  • Не съешь суп — никаких конфет!
  • Какая машинка? Пожалел бы родителей! Знаешь, сколько нам вкалывать на нее надо?
  • Ты уберешь свои игрушки, наконец? Что за свин у нас растет!

Именно такими приемами и пользуются маленькие дети, пытаясь доказать свою правоту и главенство в коллективе. Потому что в их арсенале нет более сложных инструментов, дети еще маленькие для этого. Злиться на окружающих — намного проще и доступнее.

Вспомните, что вы чувствовали, когда на вас начинали злиться и кричать родители:

  1. Неуверенность;
  2. Страх наказания;
  3. Постоянное чувство вины.

Даже, когда были совсем маленькими. Тогда это был просто страх. Когда мама кричит, она кажется чужой, страшной и опасной.

Важно! Поэтому сейчас самое лучшее, что вы можете сделать, это признать, что когда злитесь, то транслируете малышу свою слабость, и не даете другого примера быть услышанным, кроме криков.

Скажите себе: когда я злюсь на своего ребенка, во мне говорит мой внутренний ребенок, с той моделью поведения и с теми же чувствами, что были в детстве. Я не хочу транслировать это своему малышу. Я не хочу на него злиться.

Помогите себе не злиться.

Как перестать злиться на ребенка?

Первое — начать принимать маленького ребенка таким, какой он есть. Со всеми его страхами, проблемами, недостатками знаний и умений. Это для вас они смешные. Для него порой — неразрешимые.

Гораздо важнее не злиться на ребенка за то, что он чего-то не умеет, а научить его делать это. Примите эту маленькую личность со всеми кажущимися вам недостатками.

Это ваш ребенок. Помогите ему самореализоваться в будущем. Фундамент для этого закладывается уже сейчас.

Да, должны быть границы. Но должно быть и поле для проявления самостоятельной личности. А если мы можем только злиться, что ребенок не умеет или не понимает чего-то, мы не даем решения проблемы.

К тому же, теряем их доверие и авторитет.

Второе — начать учить своего малыша другим принципам общения, без подавления. Показывать, что у проблемы есть решение, показывать, как это решение можно найти.

Чем младше ребенок, тем проще это делать, ведь такие проблемы для вас совсем просты.

Теперь важно понять, как справиться с гневом без выплеска своей злости на малыша.

Как перестать злиться и срываться на ребенке? Научиться выводить гнев за пределы вашего с ним диалога. Вот примерный алгоритм действий:

  • Опуститесь на корточки или присядьте, чтобы ваши глаза были на одном уровне, и проговорите малышу вслух: «Сейчас я злюсь, поэтому мы не можем поговорить. Мне нужно успокоиться. Для этого я выйду из комнаты, а потом мы все спокойно обсудим».

Важно! Ни в коем случае не давайте ребенку понять, что злитесь из-за него. Так вы обойдетесь без криков и обид, а заодно покажете альтернативный выход из возбужденного состояния.

  • Уйдя в другую комнату, постарайтесь выплеснуть энергию на что-то нейтральное: подушку, мяч или другой предмет. В это время постарайтесь разобраться, что стало спусковым крючком для вашей злости?

Возможно, вы поругались с коллегами или супругом, а ребенок просто попался под горячую руку? Не позволяйте взрослым проблемам обрушиваться на малыша в такой форме.

  • Перестаньте требовать невозможного.

Вспомните, сколько лет сынишке или дочурке. Может ли он или она в этом возрасте адекватно выполнить то, что вы требуете, или нужна ваша помощь, поддержка?

Когда вы перестанете злиться, вернитесь, чтобы обсудить ситуацию спокойно. Высказывайте свои просьбы спокойно, стараясь обходиться без запрещающей частицы –не.

Например, «я прошу тебя класть мячик на место» звучит продуктивнее, чем «не бросай больше свой мяч мне под ноги, иначе однажды я через него убьюсь!»

Если же вы в состоянии осознать, что злитесь, но способны контролировать себя без выхода из комнаты, то лучшее, что можно сделать — перевести все в юмор.

Нежное ласковое прозвище, скорченная рожица и предложение помочь или объяснить — гораздо лучше приказов и санкций.

Большинство из нас привыкло жить в мире навязанных стереотипов. В том числе и стереотипов воспитания.

Но если вы не хотите продолжать эту цепочку со своим малышом — научитесь другому общению. Вы не перестанете злиться. Но вы перестанете направлять злость на ребенка.

Источник: https://uroki4mam.ru/kak-perestat-zlitsya-na-rebenka

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector