Какие витамины пить во втором триместре: рейтинг лучших комплексов

Беременность – это не только радостное ожидание, но и огромная нагрузка на организм будущей мамы. Теперь ей приходиться обеспечивать энергией и всеми необходимыми веществами не только себя, но и растущего внутри малыша. Обычно нормального, привычного питания для этой цели не хватает и приходится дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Какие витамины пить во втором триместре?

Выписывать такой препарат должен гинеколог, наблюдающий будущую маму. Но можно подобрать комплекс и самой, изучив рейтинг витаминов для беременных. О своём решении принимать определённый препарат надо предупредить врача.

Чем отличаются витамины для беременных?

Приступая к выбору поливитаминного препарата, многие женщины спрашивают, чем витамины для беременных отличаются от остальных. Главное отличие, конечно, состав. Учёные уже давно определили, сколько и каких веществ необходимо взрослому человеку, ребёнку или будущей маме для нормального функционирования организма.

Витамины для беременных включают все вещества, нужные любой взрослой женщине, плюс, вещества, обеспечивающие правильное развитие беременности.

Все знают, что беременным надо больше кальция, ведь их тело не просто поддерживает кости в нормальном состоянии — внутри него растёт новый маленький человек. Именно поэтому в витаминах для будущих мам количество кальция значительно увеличено. Также там много фолиевой кислоты или витамина В9 (800 мг вместо обычных 400 мг) и витамина Е. Объёмы других полезных веществ также увеличены.

Лучшие витамины для беременных — ТОП 10

Состав витаминов для беременных от разных производителей отличается очень незначительно. Ведь он обусловлен не пожеланиями фармацевтов, а потребностями организма будущей мамы.

При этом одни комплексы стоят дорого, другие намного дешевле, одни пользуются популярностью, другие обделены вниманием покупательниц. Мы изучили наиболее популярные витамины и составили рейтинг. Основан он на отзывах потребителей и популярности среди будущих мам.

Он может быть не совсем верным с точки зрения учёных, но отражает настроения женщин.

1 — Элевит Пронаталь

Это наиболее популярные витамины, пользующиеся неизменным спросом у будущих мамочек. Производит их компания Roche (Франция). Главное достоинство этого витаминно-минерального комплекса – отлично сбалансированный состав.

Элевит Пронаталь содержит все витамины и минералы, необходимые при беременности, кроме йода. Поэтому, если доктор порекомендует будущей маме принимать этот элемент, придётся покупать его отдельно, или выбрать другой комплекс.

Принимать Элевит можно от начала планирования и до окончания грудного вскармливания

По отзывам будущих мам Элевит отлично укрепляет волосы и ногти, снижает эмоциональную неустойчивость, а также придаёт бодрости и сил.

К минусам этого препарата относят высокую стоимость, 30 таблеток стоят около 700 рублей, а 100 примерно 1700 руб., и достаточно крупный размер таблеток, глотать их не очень удобно.

Также Элевит часто провоцирует запоры, а это и так одна из главных проблем многих будущих мамочек. Изредка встречаются аллергические реакции в виде сыпи.

Обычно также стул окрашивается в тёмный цвет, но это нормально.

Какие витамины пить во втором триместре?

2 — Витамины Витрум Пренатал

Витрум Пренатал производится компанией Юнифарм, Инк. в США. Он предназначен для беременных и кормящих женщин, не испытывающих недостатка йода, так как этот элемент в составе отсутствует. К плюсам этого витаминно-минерального комплекса относят повышенное содержание фолиевой кислоты и железа. Производитель объясняет это неизбежными потерями во время всасывания этих элементов кишечником.

Если доктор рекомендует вам витаминно-минеральный комплекс с йодом, можете отдать предпочтение Витруму Пренатал Форте. В его состав входит этот элемент, а также бетакаротен, витамины В5 и В7, магний, марганец, медь, молибден, селен и хром.

Оба препарата можно принимать на протяжении всей беременности, а также периодов планирования и лактации.

Главный минус препарата такой же, как у Элевита – цена. Баночка Витрум Пренатал №30 стоит около 550 рублей, а Элевита Форте – 650 руб. 100 таблеток Пренатал стоят ок. 1500 руб., а Форте примерно на 200-250 рублей дороже.

Также стоит отметить, что таблетки достаточно большие, проглотить их может быть трудно, особенно будущей мамочке, страдающей от токсикоза. Изредка приём поливитаминного препарата вызывает побочные эффекты в виде аллергических реакций и тошноты.

Также отмечается потемнение стула, вызванное повышенным содержанием железа. Это нормально и отмены препарата не требует.

Какие витамины пить во втором триместре?

3 — Витамины для беременных Фемибион

Поливитаминный комплекс Фемибион производится в Австрии компанией Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Он выпускается в двух видах:

  • Фемибион I необходимо принимать во время планирования и первого триместра;
  • Фемибион II принимают с 13 недели беременности.

Этот препарат хорошо сбалансирован и содержит все вещества, необходимые женщине на разных сроках беременности. Кроме того, в нём нет витамина А, который при приёме в больших количествах обладает тератогенным эффектом.

Препарат Фемибион I выпускают в форме таблеток, а Фемибион II – таблеток и капсул. Во втором-третьем триместрах необходимо раз в день во время еды принимать одновременно капсулу и таблетку. Поочерёдность значения не имеет.

К плюсам этого препарата относят лёгкую усвояемость и хорошо сбалансированный состав, адаптированный для разных сроков беременности. Главный минус – высокая стоимость (Фемибион I стоит около 500 рублей, а Фемибион II – около  1000 руб.). Также некоторые будущие мамы отмечали появление апатии, головной боли и повышенной утомляемости при приёме препарата.

Какие витамины пить во втором триместре?

4 — Витамины Алфавит для беременных

Алфавит «Мамино здоровье» – это одна из многочисленных серий витаминных препаратов от российского производителя.  Она предназначена для женщин в период беременности и грудного вскармливания.

Особенность этого препарата в том, что все полезные вещества в нём разделены на три таблетки, белого, голубого и розового цвета. Это сделано для того, чтобы витамины и минералы лучше усваивались и усиливали действие друг друга.

Принимать таблетки можно в любом порядке в течение дня. Особой очередности не существует, но лучше делать это вместе с приёмом пищи.

Уникальная форма выпуска позволяет добавить в состав препарата ещё больше полезных веществ. Всего комплекс содержит 11 минералов и целых 13 витаминов.

К плюсам препарата относят его богатый и отлично сбалансированный состав. При этом Алфавит для беременных стоит меньше других аналогичных препаратов.

Упаковка препарата на 60 таблеток, рассчитанная на 20 дней приёма, стоит около 300 рублей. Из минусов некоторые женщины отмечают не очень удобную форму выпуска.

Для наилучшего усвоения таблетки надо пить через 2-3 часа, а многие просто забывают и принимают всё вместе.

Какие витамины пить во втором триместре?

5 — Компливит для беременных

Компливит для беременных — это недорогой поливитаминный препарат российского производства. Этот витаминно-минеральный комплекс выпускается в трёх составах:

  1. Триместрум 1 – для первого триместра
  2. Триместрум 2 – для второго триместра
  3. Триместрум 3 – для третьего триместра

Витамины для первого триместра нужно начинать принимать ещё на этапе планирования. В них повышено количество фолиевой кислоты, которая очень важна именно в этот период. В таблетках для второго и третьего триместров её меньше, зато увеличено количество других витаминов, в соответствии с ростом потребностей будущей мамы.

Компания Фармстандарт-Уфавита ОАО также выпускает ещё одни витамины для беременных – Компливит Мама. Их состав также хорошо сбалансирован, но без учёта срока беременности.

Практически все будущие мамы, употреблявшие этот препарат, отмечают его высокое качество при невысокой стоимости. Витамины Компиливит Мама стоят около 200 рублей за упаковку с 30 таблетками.

30 таблеток Компливит Триместрум 1 стоят около 330 рублей, Триместрум 2 — примерно 340 рублей, Триместрум 3 – 350 рублей. Ещё один плюс этого препарата – небольшой размер таблеток.

Обычно глотание не вызывает проблем даже у тех кто таблеток не любит, и в период раннего токсикоза.

Есть у этого витаминно-минерального комплекса и минусы. Многие будущие мамы отмечают невысокую его эффективность. Также иногда он вызывает усиление тошноты в первом триместре, нарушение пищеварения диарею. Изредка отмечаются аллергические реакции.

Какие витамины пить во втором триместре? Какие витамины пить во втором триместре?

6 — Витамины для беременных Прегнавит

Это немецкий витаминно-минеральный комплекс от компании «Меркле ратиофарм». В его составе есть только наиболее необходимые витамины (А, В1, В2, В5, В6, В9, С и D) а также железо и кальций.

Схема приёма препарата зависит от срока беременности. В первом триместре необходимо принимать по одной капсуле ежедневно, во втором по две и в третьем по три.

Употребляют их во время еды или сразу после неё, запивая водой.

Доктор может корректировать дозировку препарата. Если женщина хорошо питается и не испытывает выраженного гиповитаминоза, ей могут порекомендовать принимать по одной таблетке на протяжении всей беременности.

К плюсам препарата Прегнавит относят лёгкую усвояемость. Все вещества в нём находятся в удобных для расщепления и всасывания формах. А оптимальное сочетание фолиевой кислоты и железа помогает предотвратить развитие анемии. Стоит такой витаминный комплекс около 300 рублей за 30 таблеток.

Минусов у препарата немного – это отсутствие в составе йода и наличие в оболочке красителя. Изредка он вызывает аллергические реакции в виде сыпи. Также Прегнавит может вызвать запоры и метеоризм.

Какие витамины пить во втором триместре?

7 — Мульти-табс для беременных

Мульти-табс Перинатал это витаминно-минеральный комплекс, разработанный датскими специалистами. Производят его сегодня в Дании, а также в России по датским технологиям на лицензированных фармацевтических предприятиях.

В состав этого препарата входят все необходимые беременной женщине витамины и минералы, в том числе и такие редкие как селен. Содержит он и йод.

Отдельно выпускается препарат Мульти-табс Перинтал Омега-3 с полиненасыщенными жирными кислотами.

Мульти-Табс Перинатал – это один из универсальных или базовых препаратов, которые подходят практически любой женщине с нормально протекающей беременностью.

Начинать принимать этот комплекс можно ещё до наступления беременности, на этапе планирования. Количество действующих веществ подобрано так, что на любом сроке беременности женщине достаточно выпивать одну таблетку в день. Делать это лучше во время или после еды.

Одно из главных достоинств этого препарата – невысокая цена при хорошем качестве. Упаковка на 60 таблеток стоит около 400 рублей. Мульти-табс Перинтал Омега-3 №60 стоит около 500 рублей. Также будущие мамы отмечают удобную для глотания форму таблеток.

Недостатков у препарата немного. Иногда они вызывают усиление тошноты при токсикозе и аллергические реакции в форме сыпи. Также было фиксировалось обострение хронических заболеваний ЖКТ.

Какие витамины пить во втором триместре?

8 — Витамины Solgar для беременных

Solgar Prenatal Nutrients производятся компанией Solgar из США. Это хорошо сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, в котором содержится более 20-ти полезных веществ.

Все компоненты препарата натуральные и находятся в формах, оптимальных для усвоения человеческим организмом.

Стоит они дороже, чем отечественные препараты, за 60 таблеток придётся заплатить около 1200-1300 рублей.

По многочисленным отзывам будущих мам витамины Solgar Prenatal помогают избавиться от тошноты в первом триместре, а также улучшают обмен веществ и аппетит на больших сроках.

Читайте также:  Почему у ребенка пахнет изо рта ацетоном: патологические причины неприятного запаха

К минусам препарата относят сравнительно большой размер таблеток. Иногда их бывает непросто проглотить. Рекомендованная ежедневная доза препарата на этапе планирования и в первом триместре – 2 пилюли, во 2 и 3 триместрах – 4 пилюли. Часто будущие мамы забывают принимать нужное количество таблеток или путают, сколько уже выпили. Также по отзывам Солгар нередко вызывает запоры.

Какие витамины пить во втором триместре?

9 — Лонопан для беременных

Лонопан для беременных – это витаминно-минеральная добавка, которая производится в России компанией Арго.  Это отлично сбалансированные витамины, которые гарантируют хорошее усвоение всех полезных веществ за счёт раздельного приёма. В комплекте продаются два вида таблеток:

  • Лонопан с железом и йодом – драже зеленого цвета;
  • Лонопан с кальцием – драже белого цвета.

Обычно рекомендуют принимать каждое утро по два зелёных драже, а по вечерам – 4 белых.

Дозировку лучше согласовывать со своим доктором, возможно, он решит, что именно вашему организму надо немного меньше дополнительных полезных веществ.

К достоинствам препарата также относят его приятный вкус. Таблетки содержат фруктозу, натуральные вкусовые добавки и ароматизаторы: зелёные — «яблоко», а белые – «сливки». Драже вкусные, их можно жевать, и не надо проглатывать.

К недостаткам относят неудобную упаковку и высокую стоимость комплекса. Препарат продаётся в картонной коробке, внутри которой находятся два пакетика с застёжкой zip-lock.

В них наложены драже, не по количеству, а на развес. Поэтому, когда заканчивается пачка, обязательно остаются «лишние» таблетки. При этом стоимость коробочки весом 115 г – 600 рублей.

Хватает её примерно на 2 недели.

10 — Витамины Прегнакеа

Прегнакеа – поливитаминный комплекс, который производят в Великобритании. Он содержит 11 витаминов и 5 минералов и рекомендован женщинам на любом сроке беременности, а также во время планирования и лактации.

Отличительная черта этого препарата – он не содержит кальция, так как считается, что это минерал мешает полноценному всасыванию железа при одновременном приёме. Поэтому производитель не рекомендует принимать Прегнакеа одновременно с молочными и мясными продуктами.

Между употреблением блюд из этих продуктов и приёмом витаминов должно пройти несколько часов.

Если в питании будущей мамы не хватает кальция, его придётся принимать в виде отдельного препарата. При этом витамины желательно пить по утрам, а кальций после обеда, или наоборот.

К минусам этого препарата относят сравнительно высокую стоимость – около 500 рублей за 30 таблеток. Также некоторые мамы отмечали усиление тошноты после приёма комплекса. Изредка он провоцирует появление аллергических реакций. Изменение цвета мочи на ярко-жёлтый и потемнение кала не являются причиной для отмены препарата.

Можно ли обойтись без приёма витаминов?

Однозначно, можно. Организм женщины устроен таким образом, что он в первую очередь защищает малыша. Если в вашем питании не будет хватать каких-то элементов, они буду изъяты из тела будущей мамы.

Именно поэтому дети с гипотрофией и нарушениями развития связанными с авитаминозом, рождаются сравнительно редко. Чаще всего это бывают детки женщин с серьёзными хроническими заболеваниями, или злоупотребляющих никотином, алкоголем и т.д.

Даже строгие веганы рожают здоровых малышей.

Но нужно задуматься – какой ценой? Тело матери будет отдавать всё до последнего, себе во вред, и после родов и лактации можно превратиться в сморщенную старушку с жиденькими волосами, плохими зубами, слоящимися ногтями и постоянными недомоганиями. Как раз чтобы не допустить такого развития событий, и надо принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы для беременных.

Источник: https://odnatakaya.ru/beremennost/reyting-vitaminov-dlya-beremennyih.html

Витамины для беременных 2 триместр: какие лучше и как правильно выбрать

Витамины для беременных 2 триместр – это сбалансированный комплекс всех питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья матери и формирования организма малыша.

Многие женщины, которые испытали чудо деторождения на себе, говорят, что первый и третий триместры – самые тяжелые.

Во время 2-го триместра (период с 16 по 26 неделю) токсикоз и постоянная усталость уступают место приливу энергии, а первые шевеления малыша дарят силы и счастливые эмоции.

С 16 недели вы наблюдаете, что животик уже отчетливо виден, но не мешает вам заниматься своими делами. Предпочтения в еде могут поменяться, ведь организм теперь следует не только вашим вкусам, но и желаниям малыша.

 

Если раньше витамины расходовались на поддержание здоровья одного человека, то теперь весь запас делится на двоих. Чтобы обеспечить организм беременной женщины нужным количеством полезных веществ понадобится не только правильное питание, но и правильно подобранный комплекс витамин во 2 триместре беременности.

Какие лучше витамины для беременных во 2 триместре принимать?

Какие витамины пить во втором триместре?

Именно в этот период активного роста на помощь приходят витаминные капсулы. Комплекс витаминов для беременных на 2 триместре включает в себя все питательные вещества, которых может не доставать матери и ребенку в этот важный период развития. Матери становится легче переносить новое состояние, именно в это время стает вопрос о выборе лучших витаминов для беременных на 2 триместре.

Возможно, во время планирования вы принимали Фемибион. Это полезный витаминный комплекс, который насытит организм необходимыми веществами, чтобы подготовить его к зарождению новой жизни. Еще один фаворит – это Элевит Пронаталь. Как и Фемибион, комплекс витаминов рассчитан и на подготовку к этому сложному периоду, и на поддержание здоровья во время него.

Как правильно подобрать лучшие витамины для беременных 2 триместр?

На просторах интернета все хвалят свои любимые витамины, рассказывает об их пользе для беременных на 2 триместре, и пишут отзывы на этот счет. Но не нужно верить форумам на сто процентов.

Каждый случай индивидуален, потому слушайте свой организм и регулярно консультируйтесь со своим доктором.

Ваш врач расскажет, как принимать витамины для беременных 2 триместра, какие лучше выбрать и на что стоит обращать внимание при их выборе.

Определенно, комплексные витамины для беременных 2 триместра должен назначать лечащий доктор. Большой риск и ответственность вы возлагаете на свои плечи, если беретесь заниматься самолечением. Неправильная дозировка может нанести вред и вам, и малышу. Потому важно подойти со всей осторожностью к приобретению лекарств и довериться доктору.

Необходимый комплекс витаминов во 2 триместре беременности

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Кажется, нет никого, кто не знает, что во время беременности необходимо такое вещество, как фолиевая кислота или В9. Этот компонент очень важен, так как принимает участие в формировании плаценты вокруг плода.

Именно она отвечает за питание и дыхание малыша в утробе матери. Ее недостаток может негативно сказаться на нервной системе ребенка.

Чтобы предотвратить негативные последствия, врачи старательно подбирают необходимую порцию, ведь передозировка тоже не принесет пользы.

Какие витамины пить во втором триместре?

Витамины В6 и В12

Другие витамины этой же группы (В6 и В12) тоже являются ключевыми. Как и в теле взрослого человека, в организме малыша они:

  • регулируют обмен веществ;
  • обеспечивают полноценное усвоение питательных элементов, которые поступают из материнского организма;
  • способствуют развитию нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем малыша;
  • обеспечивают полноценную переработку витамина В9, то есть фолиевой кислоты;
  • несут ответственность за синтезирование белка, который станет строительным материалом для клеток малыша.

Солнечный витамин D

Еще один хороший витамин – это D3. Он производится самим организмом благодаря воздействию солнечного света. Именно ради его синтеза будущим мамам советуют почаще гулять. Это вещество помогает усваиваться фосфору и кальцию, из-за недостатка которого может усилиться выпадение волос и хрупкость зубов и костей. Его еще называют антирахитным.

Если зачатие произошло в зимнее время, вероятность дефицита витамина D в теле женщины резко возрастает. Это происходит из-за недостатка природного освещения и короткого светового дня. Чтобы предотвратить задержки в формировании, рекомендуется восполнять этот недостаток.

Незаменимый источник красоты – витамин Е

Витамин Е выполняет роль антиоксиданта, и заботится о дыхании клеток. Его дефицит вызывает усталость, боли в мышцах. Также витамин Е способствует стабильному давлению и хорошему кровообращению. Он сохраняет молодость и сияние кожи даже в такой волнительный период вашей жизни.

Большой популярностью пользуются витамины для беременных Фемибион 2. Они содержат все необходимые компоненты, потому врачи часто рекомендуют их пациенткам после тщательного обследования.

Какие витамины пить во втором триместре?

Витамин А

Это вещество тоже отвечает за общее развитие ребенка и его питание. Недостаток в организме матери может вызвать ухудшение зрения, а вес новорожденного будет ниже нормы.
К сожалению, нельзя получить весь объем необходимого витамина с пищей, потому справиться с недостатком питательных веществ помогают комплексы, в которых учтена суточная потребность во всех витаминах мамы и будущего крохи.

Дополнительные микроэлементы, необходимые на 2 триместре беременности

Какие витамины пить во втором триместре?

Помимо витаминов нужны различные микроэлементы и минералы. Они также входят в состав комплексов и являются важной составляющей в развитии ребенка и поддержании здоровья матери.

  • Йод – это минерал, который отвечает за стабильность эндокринной системы матери, предотвращает риск рождения с низким весом и способствует правильному развитию нервной системы.
  • Цинк. Ученые подсчитали, что у 80% беременных наблюдается дефицит этого минерала. Недостаток цинка приводит к преждевременным родам и формированию пороков в формировании систем и отдельных органов. Благодаря сбалансированным комплексам, цинк в их составе обеспечивает стимулирование регенерации и обновление клеток.
  • Недостаток железа приводит к такому заболеванию, как анемия (или пониженный уровень гемоглобина). Но нельзя злоупотреблять эликсирами жизни в блистерах, ведь вещества накапливаются в организме. Переизбыток сказывается на пищеварении и общем самочувствии.
  • Кальций понадобится для формирования скелета, мышц ребенка и его нервной системы.

Список существенно важных веществ приблизительно одинаковый для всех людей, но не стоит забывать, что каждый организм особенный. Не нужно заниматься самолечением.

Во время беременности ваше тело претерпевает существенных изменений, а внутри происходят процессы, о которых вы даже не подозреваете и к которым не привыкли. В это замечательное время, когда вы чувствуете первые толчки ребенка и избавляетесь от неприятных симптомов, настает время ответственно подготовиться к рождению ребенка.

Ваш врач посоветует лучшие комплексы витаминов для беременных на 2 триместре. Но для этого вам сначала необходимо:

  • Прийти на консультацию или плановый осмотр.
  • Получить направление на анализ крови и прочее.
  • Пройти все анализы.
  • После получения результатов и консультации, вы будете знать, какие именно витамины принесут вам и вашему ребенку пользу, а не вред.

Больше — не значит лучше

Многие будущие матери стремятся наполнить себя и своего ребенка как можно большим количеством благотворных веществ и приобретают биологически активные добавки (БАДы).

Читайте также:  Почему ребенок просыпается ночью и бодрствует?

Они свободно продаются в любой аптеке, так как не являются лекарственным средством и не проходят фармацевтическую сертификацию.

Не стоит употреблять их без предписания лечащего врача, ведь в них нет необходимости с тщательно подобранным витаминным комплексом, который удовлетворяет все потребности малыша и вашего организма.

Источник: https://vitaminstvo.ru/vitaminy-dlja-beremennyh-2-trimestr/

Какие Нужно Пить Витамины Во Втором Триместре Беременности

В каждом триместре беременности организм ребенка и мамы требует особенный набор витаминов, макро- и микроэлементов, минералов и других полезных компонентов.

При нормальном развитии беременности, начиная с 13 недели и до 27, будущая мама должна увеличить прием монопрепаратов (железо, кальций, фолиевая кислота, йод и т.д.). Также на консультации у гинеколога она точно узнает, какие витамины принимать при беременности (2 триместр) дополнительно.

Правила приема витаминов

Для того чтобы избежать авитаминоза, гипо- и гипервитаминоза, следует подходить к приему препаратов обдуманно.

К примеру, если второй триместр перепадает на летнее время, а беременная кушает разнообразные продукты, натуральные фрукты и овощи, то дополнительный прием компонентов не нужен.

Напротив, женщин с авитаминозом в анамнезе, а также в зимнее время без комплекса витаминов при беременности на 2 триместре не обойтись.

После осмотра и сдачи необходимых анализов врач точно определит, в каких веществах нуждается организм.

И, конечно, посоветует брать все необходимые минералы и витамины из натуральной пищи, ведь пользы в них больше, чем в синтетических таблетках.

Кроме того, «здоровые» витамины быстрее и лучше усваиваются, что поможет быстро добрать суточную норму. У беременной такая норма увеличивается в среднем на 20%, что обусловлено активным развитием маленького организма внутри.

Необдуманный прием витаминов при беременности на 2 триместре (какие лучше и дозировку узнаете у врача) может вызвать нарушения в организме.

У матери на втором триместре чаще всего развивается дефицит фолиевой кислоты (В 9), аскорбиновой (С), ретинола (А), токоферола (Е) и различных микроэлементов (цинк, железо, кальций, йод). Авитаминоз в этом случае может вызывать серьезные последствия у матери:

  • остеопороз;
  • стоматологические болезни: гингивит, кариес, пародонтоз, пародонтит и другие;
  • нарушение структуры и качества крови, что может привести к кровопотере и анемии;
  • усиливаются аллергические реакции (общие и местные);
  • падение иммунитета.

Нехватка питательных веществу от матери приводит к развитию врожденных патологий плода: пороки сердца, анемия, рахит, психические и нервные расстройства.

Многие спрашивают, какие витамины пить во 2 триместре беременности, чтобы избежать дефицита. Как выяснилось, абсолютно все, чтобы достичь средней суточной нормы.

  • Недостаточное потребление аскорбиновой кислоты может привести к разрыву мембраны и выкидышу на 4-6 месяце.
  • Антиоксидант токоферол сдерживает окислительный процесс в организме, что напрямую влияет на развитие эмбриона.
  • Дефицит витамина В 12 может вызвать осложнения и патологии беременности (связано с увеличением количества аминокислот).

Какие витамины пить во втором триместре?

Какие витамины необходимы во 2 триместре беременности следует знать точно, чтобы избежать передозировки (гипервитаминоза)

Прием витамина А на 4-6 месяце способствует развитию костной системы, кожных покровов и зрения ребенка. Но его переизбыток может вызывать почечную недостаточность, серьезные сбои в ЦНС, а также врожденные уродства у малыша.

Витамин В 6 способствует усвоению белка, укрепляет головной мозг и ЦНС малыша, положительно влияет на продуцирование красных кровяных телец. В то же время В 9 повышает риск развития хронических астматических болезней у ребенка. Поэтому поливитамины группы В следует принимать осторожно и только после сдачи анализов.

Переизбыток витамина С при беременности на 2 триместре может нарушить метаболизм эмбриона, вызвать у новорожденных рикошетную цингу. Также гипервитаминоз повышает риск выкидыша.

Гипервитаминоз витамина Е может повлиять на сроки рождения, а также привести к появлению малышей с избыточной массой тела.

Какие витамины пить во втором триместре?

Фолиевая кислота на втором триместре

Все витамины во время беременности (2 триместр) необходимы в тех или иных дозах. Но гинекологи делают акцент на приеме именно В 9 (фолиевая кислота).

В этот период продолжается формирование нервной трубки малыша, активно делятся клетки, формируются внутренние органы и системы. Также витамин участвует в усвоении железа, что позволяет равномерно распределять кислород в ткани и органы, снижает риск развития анемии матери и плода. Кислота участвует и в процессе кроветворения (производстве лейкоцитов).

Регулярный прием фолиевой кислоты до необходимой нормы (600 мкг в день) обеспечивает:

  • укрепление иммунитета ребенка;
  • формирование здоровых органов (снижает риск патологий и уродств);
  • нормальную структуру и качество крови;
  • здоровую нервную систему малыша.

Какие еще витамины нужны во 2 триместре беременности вам расскажет гинеколог после тщательного обследования. Не занимайтесь самолечением, так как излишняя витаминизация организма может вызвать серьезные осложнения.

Источник: https://imother.su/rody/kakie-nuzhno-pit-vitaminy-vo-vtorom-trimestre-beremennosti.html

Витамины при беременности по триместрам. Советы и отзывы

О пользе витаминов для беременных слышала каждая женщина, ждущая ребенка. Как узнать, какие именно витамины требуются будущей маме и ее малышу? Как правильно выбрать поливитаминный комплекс при недостатке множества элементов? Как избежать передозировки витаминов, такой опасной для ребенка в период внутриутробного развития? Ответы на все эти вопросы вы узнаете далее в статье.

Нужно ли пить витамины при беременности?

Многим кажется, что вопрос о потребности витаминов беременным и вовсе не должен стоять. Будущая мама и ее малыш нуждаются в полном комплексе. Но если отнестись к его выбору халатно, появится риск серьезно навредить плоду. Какие подводные камни у приема витаминов в период беременности?

Часто выбор женщин в положении падает на поливитамины. Казалось бы, это верное решение, ведь аптечные комплексы позволяют получить все элементы, необходимые для здорового развития плода.

Однако, при приеме поливитаминов будущая мама вряд ли учитывает степень нехватки того или иного компонента, стадию роста ребенка, сезон и т.д. В витаминном комплексе содержится объем веществ, нужный взрослому человеку каждый день.

Он рассчитан на взрослого человека.

Витамины, которые не переработает организм беременной, через пуповину попадут к плоду. Такое хаотичное насыщение ребенка элементами чревато преждевременным старением плаценты, то есть ее дисфункцией. И в то же время Поливитамины содержат необходимые при беременности витамин Е, С, А, комплекс витаминов В, кальций, магний, железо, йод.

Чтобы найти золотую середину, принимать или не принимать мультивитаминные комплексы, ведь они содержат необходимые для формирования плода микроэлементы, специалисты все-таки рекомендуют беременным принимать натуральные (не путать с искусственными) мультивитамины для детей.

ВАЖНО:  Организм будущей мамы не должен испытывать дефицита каких-либо питательных веществ.

Даже при условии сбалансированного и полноценного питания, будущая мама нуждается в дополнительном приеме натуральных витаминов и микроэлементов, которые произведены из растительных пищевых компонентов и которые предназначены для детей, а не для взрослых.

Особенно натуральные мультивитаминные комплексы для детей нужны:

  • женщинам с бедным рационом питания;
  • женщинам, которые до беременности испытывали острую недостачу того или иного витамина;
  • повторнородящим женщинам, которые ранее потеряли ребенка, или же у них были обнаружены патологии в развитии плода;
  • беременным, чей возраст перевалил за 30 лет.
    Зимой их наличие в списке обязательных препаратов объясняется авитаминозом будущей мамы, ведь лежалые овощи и фрукты совсем не так полезны, как в сезон своего созревания. А летом женщине лучше позаботиться о достаточном количестве свежих сырых овощей в меню, чтобы обеспечить ребенка требующимися веществами.

Прием фармакологических препаратов стоит свести к конкретным витаминам, дефицит которых выявится после обследования в клинике.

ВАЖНО: Перед применением любых комплексов и отдельных витаминов обязательно посоветуйтесь с гинекологом.

Минеральные вещества и витамины в первом триместре беременности

Витамин B9, иначе именуемый фолиевой кислотой, медики относят к категории важнейших элементов при планировании и в первой фазе вынашивания. Ее рекомендуют принимать еще во время планирования беременности, чтобы организм в период зачатия, был насыщен фолиевой кислотой.

Под действием витамина происходят следующие явления в организме:

  • клетки размножаются интенсивнее, что благотворно отражается на формировании и росте плодного яйца;
  • ребенку правильно передается генетический код родителей;
  • развивается плацента;
  • женщина получает защиту от выкидыша и замершей беременности;
  • синтезируется гемоглобин, при участии которого осуществляется доставка плоду кислорода;
  • формируется нервная трубка эмбриона — зачаток головного мозга малыша.

ВАЖНО: Дефицит фолиевой кислоты может стать причиной анемии беременной, пороков развития мозга ребенка.

Количество витамина B9 в 100 г продукта и примерный процент от суточной потребности беременной женщины.

Суточный объем витамина В9 триместре составляет 400-800 мкг. Конкретную дозировку определяет гинеколог, самостоятельное определение нормы недопустимо. Фолиевая кислота попадает в организм с едой (печенка, брюссельская капуста, шпинат, чечевица, изделия из муки крупного помола).

Зеленый чай не способствует всасыванию витамина B9, ввиду чего от комбинаций перечисленных продуктов стоит отказаться. Похожим образом действует лекарство Бисептол, гинекологи запрещают его прием во время вынашивания.

ВАЖНО: Фолиевая кислота плохо всасывается из продуктов питания. Получить из пищи необходимую норму невозможно, поэтому медики рекомендуют восполнять ее таблетками.

Аптеки предлагают такие препараты, как «9 месяцев фолиевая кислота«, «Мамифол«, «Фолиевая кислота» и пр. В каждом из них содержится разная дозировка витамина B9, поэтому приобрести надлежит тот, который назначит женщине врач по результатам обследования.

Также для формирования здоровой нервной, гормональной, пищеварительной системы плода, необходим комплекс витаминов группы В (В6, В1,)

Омега-3 при беременности

На втором месте по важности для формирования плода стоит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. По данным НИИ Питания РАМН дефицит потребления омега–3 у большей части детского и взрослого населения России составляет около 80%.

ВАЖНО: А ведь Омега-3 участвует в формировании могзга и сетчатки глаза у ребенка, а также здоровых кровеносных сосудов.

Результаты 15-летнего исследования, проводившегося в Великобритании, показали, что у матери, которые употребляли Омега-3 до и во время беременности родили детей с более высоким умственным интеллектом.

Омега-3 содержится в жирных сортах морской глубоководной рыбы, и льняном масле, холодного отжима, в котором Омега-3 разрушается от воздействия света и при нагреве. И после разрушения масло становится наполненным канцерогенами.

ВАЖНО: Принимать Омега-3 необходимо уже до начала беременности, на протяжении всей беременности и при кормлении грудью.

Продукты, которые содержат Омега-3

Витамин E ценен еще до зачатия. Он контролирует своевременную выработку женских половых гормонов. На начальных этапах вынашивания ежедневная норма этого элемента составляет 15 мг. Это крайне важный витамин в первом триместре, ведь он ответственен за развитие плаценты и не позволяет женскому организму воспринять эмбрион как инородное тело и отторгнуть его.

Получить витамин E можно с любыми растительными маслами, зеленью, шпинатом, салатом, томатами, горохом. Меньше вещества содержат мясные и молочные продукты, куриные яйца.

Читайте также:  Чем опасна эпидуральная анестезия при кесаревом сечении?

Принимать витамин Е рекомендуется вместе с витамином С — аскорбиновой кислотой или же в рацион питания включить достаточное количество свежих овощей и фруктов, как источника витамина С.

Витамин A необходим женщине до зачатия в объеме 5000 МЕ в сутки. Его норма на ранних сроках беременности снижается вдвое. Превышение этой цифры чревато пороками развития сердца и нервной системы у плода. Женщина при увеличенных дозах будет чувствовать себя вяло, сонно. Также при этом возможно усиление голода или появление тошноты.

При участии витамина A происходит формирование костной ткани, зрительного аппарата и нервной системы. Поэтому его нехватка фатальна, как и передозировка.

Элемент можно найти в абрикосах, персиках, облепихе, рябине, морковке, болгарском перце, тыкве, молочных продуктах, печенке.

ВАЖНО: Витамин A — жирорастворимый элемент, поэтому для его усвоения требуются жиры, которые можно получить с пищей.

Витамины во 2 триместре беременности

Остаются те же, что и в первом триместре.

Йод важен в течение всего срока вынашивания, но особое значение его наличие приобретает во втором триместре. Йод контролирует работу щитовидки как матери, так и ребенка. Гормоны, которые синтезирует щитовидная железа стимулируют метаболизм плода и рост малыша. При участии микроэлемента осуществляется укрепление скелета и умственное развитие ребенка.

Недостаток йода вызывает сбой в обменных процессах женщины, из-за чего она начинает набирать вес. Для будущей мамы дефицит йода — еще и риск нарушений в работе щитовидки, что приводит к появлению зоба. Для ребенка нехватка микроэлемента опасна замедлением развития. Отсутствие йода может вызвать прерывание беременности.

Норма элемента составляет 250 мг в сутки. В России дефицит йода — распространенное явление, поэтому кроме употребления продуктов с ним врачи рекомендуют дополнительно принимать йод в таблетках. Микроэлемент содержится в морепродуктах, морской соли, а также пище, в составе которой указано, что она обогащена йодом.

ВАЖНО: Йод разрушается при нагревании, поэтому продукты с его содержанием не следует подвергать длительной термической обработке.

Опасности нехватки кальция и железа при беременности

Кальций — важнейший элемент для создания костной ткани и зубов ребенка. Кроме того, он необходим для правильного формирования эндокринной системы плода и его почек. Кальций нужен для верной свертываемости крови и сокращения мышечной ткани. Дефицит микроэлемента замедлит развитие скелета малыша, а также сделает пористыми и слабыми кости матери.

Суточная норма кальция составляет 1500 мг. Элемент содержится в нежирных кисломолочных продуктах, растительной пище. Получить достаточное количества кальция из еды довольно сложно. Врачи советуют обратиться к препаратам с его содержанием, таким как Кальцемин, Кальцемин Адванс, Витрум Остеомаг.

ВАЖНО: Жир тормозит всасывание кальция, поэтому нельзя сочетать с этим микроэлементом жирную пищу. Препятствует усвоению и шоколадные десерты, кофе, напитки с газом. Способствует всасыванию элемента витамин D, именно поэтому многие производители синтетических микроэлементов совмещают два этих вещества в одном препарате.

Железо является составным элементом гемоглобина. Гемоглобин отвечает за транспортировку кислорода по тканям и органам матери и ребенка. При недостатке микроэлемента количество гемоглобина снижается, плод испытывает кислородное голодание. В этих условиях возможно развитие анемии беременных.

Для полноценного питания малыша организм будущей мамы создает больше крови примерно на литр. Для образования этого литра также важно наличие железа в достаточном объеме.

Железо необходимо и для синтеза белка, который участвует в строении мышц ребенка. Дефицит элемента повышает риск тонуса матки.

Много железа содержит мясо, в частности индейка, кролик, молодая говядина, свинина. Из растительной пищи элемент всасывается крайне плохо, поэтому при расчете объема получаемого вещества делать акцент на овощи и фрукты не стоит.

Дневная норма железа для беременной женщины составляет 30 мг при условии верного хода беременности. По данным обследования врач может назначить будущей маме препараты с повышенным содержанием железа. Особенно это касается женщин, которые испытывали серьезный недостаток микроэлемента до беременности.

ВАЖНО: Хорошему усвоению железа способствует витамин C. Зато препятствует этому процессу медь и цинк, поэтому стоит воздержаться от употребления этих элементов вместе. Слишком большое количество железа в организме может стать причиной истощения запасов цинка.

Витамины в 3 триместре беременности

Остаются те же, что и в первых двух триместрах, кроме кальция.

Кальций в 3 триместре необходимо уменьшать и после 32 недели дополнительно кальций не принимать, и не налегать на продукты с высоким его содержанием.  Иначе косточки ребенка, будут твердыми, не эластичными и это затруднит его продвижение по родовым путям.

Витамин C укрепляет иммунные механизмы организма. Следует быть осторожным при его употреблении.

Слишком больше количество аскорбиновой кислоты вызовет у плаценты повышенную фильтрацию этого элемента. Таким образом, передозировка чревата тем, что ребенок не получит витамина вовсе.

Недостаток витамина нарушит строение оболочки плодного яйца и рост плаценты. Следует строго соблюдать суточный объем, который составляет 100 мг.

Витамина С много в цитрусовых фруктах, которые, однако, являются мощными аллергенами, поэтому врачи не советуют их употреблять до родов. Стоит обратить внимание на такие источники витамина, как картофель, болгарский перец, капуста, морковка, зелень, ягоды смородины.

Витамин D, важный при росте и развитии костной ткани малыша, практически не входит в состав продуктов питания. Получить его можно из солнечного света во время прогулки или солнечных ванн. Летом этого будет достаточно, чтобы восполнить недостаток витамина D в организме. Зимой врачи назначат препараты с содержанием элемента. Суточная доза витамина D составляет 400 МЕ.

На 3 этапе вынашивания, кроме перечисленных витаминов, важно продолжать принимать железо и витамин A.

Витамины при беременности: советы, отзывы

Выбирая витамины, многие будущие мамы принимают решение приобрести поливитаминные комплексы для взрослых.

Если отнестись к этому процессу легкомысленно, можно получить нехватку или передозировку различных элементов, ведь в каждом комплексе содержится разное их количество.

В этом деле лучше довериться компетентному мнению и посетить врача для индивидуального подбора витаминов.

ВАЖНО: Назначение комплекса витаминов и микроэлементов происходит по данным обследования беременной женщины, в ходе которого выявляется недостаток конкретных веществ и возможные риски в развитии беременности.

Источник: https://heaclub.ru/vitaminy-pri-beremennosti-po-trimestram-sovety-i-otzyvy

Витамины для беременных. Нужно ли пить витамины во время беременности?

Фолиевая кислота во втором триместре беременности

Во втором триместре плацента начинает играть ведущую роль в гормональном обеспечении здоровой беременности, являясь основным путем доставки питательных веществ и отвода продуктов жизнедеятельности плода.

Витамин В9 или фолиевая кислота во втором триместре беременности требуется в достаточных количествах для формирования обширной сети сосудистого русла в плаценте. Если этого не произойдет, то велик риск задержки роста плода, преждевременной отслойки плаценты и возникновения эклампсии – грозного осложнения беременности.

Витамин В9 защищает от возможных пороков внутриутробного развития – недоразвития конечностей, камер сердца.

Вот уже включилась в работу щитовидная железа ребенка. Она нуждается в йоде для создания гормонов йодтиронинов. Они помогают железу из пищи лучше всасываться в желудочно-кишечном тракте, способствуют созданию в костном мозге новых эритроцитов – красных кровяных телец.

Гормоны щитовидной железы определяют такие опции нейропсихической сферы, как память, способность к обучению, аналитическое мышление, умение оперировать числами. Если выработка йодсодержащих гормонов будет недостаточной, то интеллект и способности малыша в дальнейшем могут серьезно пострадать.

Источниками этого элемента на столе беременной женщины будут морская рыба, морепродукты (кальмары, креветки, мидии, осьминожки и т.п.), морская капуста и другие водоросли. Россия относится к странам с проблемой дефицита йода.

Профилактика йодной недостаточности раньше проводилась в масштабах страны, йодом обогащались соль, хлебобулочные изделия. Теперь устранением нехватки йода должен заниматься лично каждый для себя и своих близких. Морская рыба и дары моря появляются не очень часто. Поэтому йод просто необходимо принимать дополнительно.

Йод включен в комплексные препараты с витаминами и минералами для будущих мам, ведь его влияние на органы и системы плода трудно переоценить.

Вот, например, сейчас активно формируется скелет, растут и ноготочки малыша. Следовательно, во втором триместре беременности потребуется дополнительное количество кальция – основного строительного материала для костной ткани.

И выяснилось, что встраивание кальция в костную ткань определяется активностью йодсодержащих гормонов щитовидной железы! Для усвоения кальция требуется и участие витамина Д, который поступает из жира рыбы, яичного желтка, печени и вырабатывается при воздействии солнечного света в клетках кожи. Не забудем и о приеме другого партнера кальция – витамина С

Источником кальция служат молоко и молочные продукты – йогурт, кефир, простокваша, ряженка, творог, сыр. Во втором триместре потребуется около 2 г этого минерала.

Рост и развитие скелета (костной ткани), а также хрящей скелета находятся в прямой зависимости от снабжения организма ребенка йодом.

Было доказано, что гормоны щитовидной железы стимулируют деление клеток, образующих костное вещество, а также ускоряют отложение в кости минералов (главным образом соли кальция и фосфора).

Казалось бы, проще простого: пей молоко, ешь сыр, и будет все в порядке! Зачем принимать витамины из банки, о которых все твердят? Но, к сожалению, достаточно многие не способны переварить молоко из-за сниженного количества особого фермента – лактазы.

Употребление молока может вызывать диарею (понос), вздутие живота, повышенное газообразование. Такое состояние не только некомфортно при беременности, но и может спровоцировать угрозу выкидыша.

Как же быть в такой ситуации? Конечно, кальций можно получить и из других продуктов: семян кунжута, капусты, сушеных белых грибов и т.п. Но съедать ежедневно по 300 г кунжута для покрытия надобности в кальции беременной женщине вряд ли удастся.

Удобнее принять 1 капсулу, в которой уже есть необходимые витамины в сочетании с адекватным, для потребности в нем беременной женщины, содержанием кальция.

К концу второго триместра беззаботный период беременности подходит к концу. Мама постепенно набирает вес, ее могут беспокоить боли в спине, частое мочеиспускание, запоры. К вечеру могут нарастать отеки ног из-за расширения вен. В ночное время – судороги в икроножных мышцах, связанные с недостатком магния. Добавьте в питание такие источники магния, как орехи, семечки, бобовые.

Отруби, морская капуста, сухофрукты, кисломолочные продукты помогут справиться с запорами. Соблюдайте принципы дробного питания: 3 основных приема пищи (завтрак, обед и непоздний ужин) и 2 перекуса – полдник и второй завтрак.

Пусть ваш стол будет разнообразным, с включением сезонных фруктов и овощей – источников витаминов и клетчатки.

И, конечно, обязательно продолжите прием рекомендованных вашим гинекологом витаминов и минералов в виде поливитаминных препаратов для беременных.

Источник: https://www.femibion.com/ru_RU/beremennost/vitaminy-vo-vtorom-trimestre-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector