Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Хотя малышу всего три месяца, у него уже должен быть режим дня. Это важно и для гармоничного развития, и для самочувствия мамы и папы. Распорядок дня не должен быть жестким и обязательно учитывает биоритмы семьи.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Чтобы упорядочить жизнь крохи, совсем необязательно следовать определенному распорядку с точностью до минуты. Наиболее подходящий для ребенка режим дня в возрасте 3 месяца подразумевает всего лишь следование определенным временным ориентирам по часам. Чаще всего в предложенный специалистами распорядок необходимо внесение корректив с учетом индивидуальности конкретного малыша.

Потребности ребенка в отдыхе (сне) и бодрствовании

Режим дня 3-месячного ребенка обычно уже установлен: он ложится спать и просыпается по личному графику. Однако есть определенные нормы, сколько и когда нужно отдыхать малышу. Когда грудничок путает ночь и день, родители не высыпаются и находятся в напряженном, стрессовом состоянии, что неизбежно отражается и на младенце.

Часы бодрствования нужны малышу для развития мышления, памяти, мышц, приобретения новых навыков. Сон необходим малышу, чтобы восстановить силы. Если грудничок засыпает в разное время, то его отдых будет неполноценным, он проснется уставшим (что скажется на его развитии), будет капризничать. Именно поэтому важен режим дня.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Нарушения сна могут свидетельствовать о патологии. Скорее всего, все в порядке:

  • если в периоды бодрствования малыш играет, требует внимания, но не плачет постоянно, активно двигается;
  • нормально набирает вес и рост;
  • следит за движениями родителей и пытается контактировать с ними.

Совет Если малыш много спит и мало прибавляет в весе, скорее всего, ему не хватает еды. Проконсультируйтесь с педиатром.

Если трехмесячный ребенок спит заметно меньше 14 часов, то он недостаточно отдыхает, в результате становится капризным, раздражительным, плохо набирает вес и растет, может отставать в развитии.

Сколько раз в день спит и как долго

Как долго должен спать малыш днем и ночью, зависит от индивидуальных особенностей крохи (его активности, темперамента). В среднем на отдых у трехмесячного грудничка уходит от 14 до 16 часов в сутки. Бодрствует максимум по 1,5 часа, периодов бодрствования должно быть не меньше 5 — в каждый из которых малыш кушает.

Днем кроха отдыхает три-четыре раза: дважды по 1,5 часа и еще один-два раза по 40 минут). Некоторые дети спят дольше, а некоторые — меньше. Если при этом у ребенка хороший аппетит, волноваться не о чем: просто он выбрал оптимальный для себя распорядок сна.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Причины, которые влияют на сон малыша в три месяца:

  1. Сбой режима сна. Если по какой-то причине малышу не удалось поспать днем в привычное время, то он может капризничать и долго не засыпать, а следующий период отдыха или ночью.
  2. Микроклимат в комнате играет огромное значение. Если жарко или холодно, очень сухой воздух, то качество сна будет низким. Оптимальные условия — +22˚ С и влажность как минимум 50 %.
  3. Эмоциональное состояние матери и отца. Ссоры и размолвки между родителями, мамина нервозность или беспокойство отражаются на младенце.

СоветНаладить сон на третьем месяце жизни помогут воздушные ванны дважды в день по 30 минут, например, во время гимнастики и массажа.

Ночной сон: длительность, сколько раз просыпается поесть

Ночью малыш спит приблизительно 6, реже 8 часов, ночное кормление сохраняется. Мамам, которые не замечают этого длительного перерыва, необходимо перестроить свой режим сна. В ночь младенец должен уходить примерно в 9 вечера. Мама должна лечь с ним. Тогда к ночному кормлению, в 3 часа ночи, она будет более или менее отдохнувшей.

СоветНе забывайте, что ночное кормление поддерживает лактацию, без него порядок отделения молока нарушается.

Кормление

В среднем трехмесячный младенец ест 5—6 раз в день, с перерывом в 2,5—4 часа (зависит от жирности и объема грудного молока). Если ребенок ест смесь, он кушает 5 раз по 210 мл (180 мл воды + 6 мерных ложек смеси).

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

СоветВОЗ не рекомендует вводить в этом возрасте прикормы, даже если малыш на искусственном вскармливании. Коровье молоко не допустимо, может вызвать колики, запор и др. неприятности, повышает нагрузку на почки.

Очень часто третий месяц — кризисный для лактации. Как и в месяц, малышу начинает не хватать прежней порции грудного молока. Нужно запастись спокойствием и терпением.

Как увеличить лактацию, когда малышу 3 месяца:

  1. Чаще прикладывать к груди. Сосательные движения ребенка и его слюна — сигнал груди, что нужно выделять молоко.
  2. Сцеживать остаток после кормления, даже если грудь кажется пустой.
  3. Проводить массаж груди, чтобы улучшить кровообращение и, следовательно, выработку молока.
  4. Правильная диета: супы, мясные блюда, не менее 3 л воды в день. Также продаются чаи для улучшения лактации. Один из лучших чаев — из финугрека (то же хильба, пажитник сенной, шамбала′).

Как узнать, что трехмесячному не хватает молока:

  • Ребенок часто просит кушать, каждые 1—2 часа;
  • Плохо набирает вес (600 г в месяц и меньше);
  • Плачет, сердится во время кормления (ему тяжело сосать, т.к. молоко плохо идет, его мало).

Кормить малыша грудью следует как минимум до шестимесячного возраста, даже если дополнительно введена смесь, 2—3 кормления в сутки должны быть грудью или грудью с докормом смесью.

Прогулка: сколько раз и как долго

В день 3-месячный малыш должен побывать на свежем воздухе как минимум дважды. Длительность прогулки зависит от погоды, оптимально — 1—2 часа. Зимой прогулка сокращается до 10—20 минут. Если на улице ниже –15 или выше +40˚ С, сильный ветер, дождь, то гулять с ребенком нельзя.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Оптимальным для прогулок вариантом будет тихая улица или парк.

СоветНа улице опустите капюшон коляски, приподнимите ее спинку примерно на 35 градусов (это увеличит обзор). Если позволяет модель коляски, откройте заднюю стенку и выложите малыша на животик. Покажите людей, животных, цветы, птиц. Умеренная физическая нагрузка и эмоциональные впечатления помогут лучше уснуть и способствуют развитию.

Водные процедуры

Гигиенические процедуры в три месяца включают:

  1. Купание: чаще всего вечером, но детей, на которых процедура действует возбуждающе, можно купать по утрам. Сидеть малыши еще не могут: их выкладывают на специальную горку или держат на руках.
  2. Подмывание — после каждого «большого дела» (дефекации). Под проточной водой, лежа на руке взрослого или на горке, с каплей детского мыла. Если младенец помочился, достаточно протереть кожу влажными детскими салфетками.
  3. Умывание — утром, в течение дня по мере необходимости и вечером. Смоченным в воде ватным диском убирают остатки слюнок и молока. Утром и вечером также протирают за ушками.

Потребность в физической нагрузке, массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика необходимы трехмесячному малышу, так как:

  • позволяют подготовить мышцы к ползанию, сидению, ходьбе;
  • обеспечивают дополнительный контакт с мамой, что благоприятно отражается на развитии;
  • в 3 месяца ребенок только начинает держать голову, благодаря ежедневной гимнастике развитие этого навыка ускоряется.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

К утренней гимнастике следует приступать после умывания. В комплекс входят упражнения:

  • распрямление и загибание ножек и ручек;
  • развод коленей в стороны;
  • взяв ребенка за руки, поднимите их вверх, после чего разведите в стороны, а затем скрестите около груди;
  • дайте малышу ухватиться ручками за свои пальцы и поднимайте его на 20 градусов (упражнение укрепляет детскую спину и очень нравится грудничкам).

Массаж служит наиболее подходящим завершением гимнастики. Он должен быть легким и состоять из поглаживаний конечностей малыша и его туловища. Во время массажа спинки кроха выполняет еще одно упражнение — лежит на животике.

Форсировать физическое развитие малыша не следует, нужно лишь помогать нормальному развитию мышц.

«Ритуалы»

Приучить к режиму трехмесячного ребенка помогут определенные действия, которые повторяются каждый день и настраивают малыша на сон, занятия, игру или кормление. Малыш еще не осознает их, но уже способен запомнить. На кормление его настраивает запах молока, звон посуды и т.д.

Последовательность умывание-массаж-одевание в пижаму-колыбельная станет хорошим ритуалом для отхода к ночному сну. Ритуал, с которым не следует усердствовать, — укачивание на руках. В 3 месяца малыш должен засыпать в кроватке или рядом с мамой, при поглаживании или легком похлопывании по спинке.

Сосание соски или бутылки — также не обязательный ритуал, это форсированное успокаивание, от которого позже придется с проблемами отучать кроху.

Рекомендуемые игры и игрушки

Трехмесячному малышу уже нужны игры. Он начинает учиться держать, хватать. В играх нужно развлечь кроху и помочь разжать кулачки, укрепить пальцы и запястья. Также игры направлены на развитие сенсорики, крупной моторики, познавательных навыков.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Самые простые и известные игры-обучалки: мобили, погремушки-гирлянды в кроватку или коляску, песенки и стихи (при укладывании, одевании, купании и т.д.), «ладушки», «сорока-белобока». Все игры обязательно сопровождайте доброжелательными ми, песенками, стишками.

Несколько интересных и полезных игр, для разнообразия:

  1. «Пушистый-гладкий». Купите или сшейте игрушку из разных тканей (длинный и короткий мех, например) и давайте трогать то одной стороной, то другой. Это развивает тактильную чувствительность.
  2. На бумажной тарелке нарисуйте на одной стороне грустную рожицу, на другой веселую. Прикрепите шнурки-ручки. Малышу понравится наблюдать за сменой рожиц.
  3. «Ручки-ножки не скучайте» для развития зрительного восприятия, слуха и хватательного навыка. Наденьте на ножку яркий носочек с бубенчиком, приподнимите ножки, чтобы малыш мог увидеть «игрушку». Разведите и сведите ножки, чтобы бубенчик звенел. Притяните ручку (левую — к правой и наоборот) к ножке, помогите ухватить носочек. Поменяйте игровую ножку и ручку.
  4. Держа кроху под мышки, выполняйте «подпрыгивания», отталкиваясь ножками от кровати или стола, одновременно приговаривая «прыг да скок, обвалился потолок».
  5. «Мы на луг ходили, хоровод водили»: под известную песенку, держа малыша под мышки, имитируйте ходьбу. Кроха должен опираться на стопу и «переставлять» ножки.
  6. «Сели-встали-сели и устали»: согните ножки малыша в коленях, распрямите, снова согните и аккуратно разведите колени в стороны.
  7. Завлекайте грудничка игрушкой или звуком, побуждая повернуться на бочок или полежать на животике.
  8. Подставляйте ладони или кулачки под стопы, когда малыш на животе — это стимулирует ползанье.
Читайте также:  Что такое у вульвит девочек?

Полный текст потешки «Ручки-ножки не скучайте»:

Ручки-ножки не скучайте Где вы были? Отвечайте. Поиграть вам хочется?

Так пора знакомиться.

Показывайте крохе изображения, называйте предметы, озвучивайте нарисованных животных звуками, которые те издают.

Примерный распорядок дня в таблице

Режим дня может выглядеть так:

действие время
пробуждение и подъем 7:00
гигиенические процедуры 7:00—7:30
еда 7:30
сон 8:00—9:30
еда 9:30
воздушная ванна, массаж 9:30—10:30
прогулка (сон) 10:30—12:00
игры, упражнения 12:00—12:30
еда 12:30
прогулка (сон) 13:00
бодрствование 14:30—15:30
еда 15:30
сон (на прогулке или дома) 16:00—18:00
воздушная ванна, массаж 18:00—18:30
купание 18:30
еда 19:00
сон 19:30
еда 24:00

Важно следовать определенному распорядку дня, так как  в трехмесячном возрасте режим и развитие очень взаимосвязаны. Несоблюдение режима может пагубно отразиться на здоровье крохи и состоянии его нервной системы.

Источник: https://Razvivashka.online/rezhim/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyatsa

Режим дня 3 месячного ребенка: сколько он должен спать и бодрствовать, режим кормления и прочие вопросы + фото

Первый год жизни — это то время, когда ребёнок растёт очень быстрыми темпами. Даже в 3 месяца малыш кажется взрослым по сравнению с новорождённым. Задача родителей в этот период — создать такие условия, которые могли бы способствовать его гармоничному развитию.

Важным моментом становится приучение к распорядку дня.

Чтобы соблюдать биологические ритмы крохи, молодым мамам и папам нужно знать, сколько должен спать 3 месячный ребёнок, чем занять его бодрствование, какие элементы добавить в режим, какой объём пищи является нормальным для этого возраста.

Часы сна — основа режима для младенца

В возрасте 3 месяцев ребёнок тратит много энергии на знакомство с окружающим миром, а его развитие происходит очень интенсивно. Мозг активно воспринимает и обрабатывает информацию, которой с каждым днём становится всё больше.

Чтобы избежать эмоционального перевозбуждения и не вызвать нагрузку на нервную систему, малышу нужно много времени на отдых. Полноценный сон является очень важным: так маленький организм восстанавливает запасы энергии.

Согласно терминологии Всемирной организации здравоохранения, в первые 28 дней после появления на свет малыш называется новорождённым. В конце периода ребёнок начинает второй месяц жизни. По этому правилу 2 месячный малыш находится на третьем месяце жизни, а 3 месячный — на четвёртом.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

От качества детского сна зависит уклад жизни и настроение всех членов семьи

В 3 месяца ребёнок спит в общей сложности 16 часов в сутки: 10 — ночью, 6 — днём. Дневной отдых делится на 3–4 временных промежутка по 1,5–2 часа. Нет чётких рекомендаций, во сколько нужно укладывать малыша на ночь, ведь все дети разные.

Если кроха спокойно спит, можно проводить последнее кормление в 22–23 часа. Так родители смогут отдохнуть большее время.

Если ребёнок беспокойный и постоянные ночные пробуждения для него в порядке вещей, можно проконсультироваться с детским неврологом.

…чаще всего причиной нарушения сна являются неврологические проблемы, поэтому мы всегда рекомендуем консультацию невролога и нейросонограму.

Бутузова О.В., практикующий врач-педиатр

https://health.mail.ru/consultation/1751718/

Несколько десятилетий назад врачи советовали будить детей на кормление ночью. В большинстве случаев такие попытки приводили к плачу младенцев, которые совершенно не хотели есть, и расстройству родителей.

Современные педиатры рекомендуют прислушиваться к ребёнку: если он сам не просыпается от голода, значит, его организму хватает тех запасов питательных веществ, которые он получил днём.

Спокойный сон малыша говорит о том, что его нервные процессы уравновешены, и родители создали все условия для комфортного отдыха.

Правила детского сна: мнение доктора Комаровского — видео

Почему сложно приучить грудничка спать всю ночь

Ситуация, когда дети просыпаются ночью каждые полчаса-час, не является нормой. Она должна послужить родителям сигналом о том, что ребёнка что-то беспокоит. Причины могут быть в следующем:

  • неуравновешенные нервные процессы — малыши резко вздрагивают во сне, дёргают ручками и ножками, бурно реагируют на посторонние звуки и световые раздражители, сильно перевозбуждаются в течение дня;
  • страх — для некоторых детей отсутствие мамы рядом может быть сигналом тревоги;
  • недомогание — повышение температуры, насморк, колики, проблемы с пищеварением;
  • голод.

Устранить эти причины помогут несколько рекомендаций:

  • убрать внешние раздражители — не допускать слишком резких звуков рядом с кроваткой, надеть комфортную свободную одежду, сделать спальное место уютным;
  • покормить малыша перед ночным сном;
  • дать почувствовать, что мама рядом — проще осуществить это тем родителям, которые практикуют совместный сон; ещё один вариант — приставить детскую кроватку вплотную к взрослой и снять боковую стенку;
  • получить консультацию врача, если есть опасения, связанные со здоровьем крохи;
  • ограничить активные и шумные игры перед сном, заменив их на спокойные и расслабляющие процедуры.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Мамы, парактикующие совместный сон, могут быстро успокоить малыша ночью и не дать ему окончательно проснуться

В возрасте 3 месяцев малышей часто мучают младенческие колики. Способом их устранения является выкладывание на животик. Иногда, желая улучшить ночной сон, родители позволяют крохе спать ночью в таком положении. Врачи не рекомендуют эту позу для сна: уткнувшись носиком в подушку, у ребёнка может не получиться повернуть головку самостоятельно.

В раннем возрасте дети очень чувствительны к внешним раздражителям. Во время ночных кормлений нужно включать лишь приглушённый свет и стараться не разговаривать с малышом.

Вечернее купание и массаж помогут крохе расслабиться и настроиться на спокойный лад.

А если такие процедуры войдут в ежедневный ритуал, детский организм будет воспринимать их как сигнал скорого отхода ко сну.

Очень важным является создание комфортных условий в комнате, где спит ребёнок: перед сном её нужно хорошо проветрить, воздух не должен быть сухим, каждый день желательно проводить влажную уборку.

Неврологи и педиатры не рекомендуют до двух лет использовать подушку. Правильным для развития позвоночника будет твёрдый матрас.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Нормы сна в зависимости от возраста ребёнка

Врачи рекомендуют гулять с малышом два-три раза в день по полтора-два часа. Чаще всего во время прогулок дети засыпают.

Сон на свежем воздухе очень полезен, поэтому гулять нужно в любую погоду (кроме сильного мороза, метели или дождя).

Как гулять с ребёнком в мороз: советы доктора Комаровского — видео

Сколько должен бодрствовать ребёнок в 3 месяца

Время бодрствования малыша в этом возрасте составляет около 8 часов в сутки. Его важными элементами являются не только игры и занятия с мамой и папой, но и купание, массаж, гимнастика.

Для младенцев очень полезны водные процедуры. Педиатры рекомендуют проводить их утром и вечером. Утренний туалет обычно не занимает много времени: достаточно умыть малыша, осмотреть глазки, ушки и складочки. Вечернее купание может стать элементом подготовки ко сну.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Купать малыша рекомендуется перед сном, но только в том случае, если процедура действует на ребёнка успокаивающе

Температура воды должна быть 36–37 градусов. Можно опустить в ванну несколько игрушек — ребёнку будет интересно наблюдать за ними. Время купания составляет 20–30 минут. Постепенное остывание воды станет началом закаливания, но нужно следить, чтобы малыш не замёрз. После купания рекомендуется сделать лёгкий расслабляющий массаж.

Гимнастика, в отличие от массажа, связана с физической активностью. Она бодрит и возбуждает, поэтому её лучше проводить утром или после одного из дневных снов.

Хорошим помощником станет фитбол — большой надувной мяч. Упражнения на нём направлены на укрепление мышц, снятие тонуса, тренировку вестибулярного аппарата.

Активное время бодрствования крохи можно наполнить играми и занятиями, которые будут способствовать формированию определённых навыков:

  • развивающий коврик (концентрация внимания, изучение новых предметов и звуков, тренировка захвата, развитие координации движений и мелкой моторики);
  • сказки, ритмичные стишки, рассказы об окружающих предметах (формирование пассивного словарного запаса);
  • мягкие и пластиковые игрушки (разнообразие тактильных ощущений, изучение фактур).

Режим кормления

В 3 месяца малыш питается материнским молоком или специальной адаптированной смесью. О прикорме в этом возрасте говорить ещё рано. Суточный объём поступающей в детский организм пищи составляет 800–850 мл и делится на 6–7 кормлений, перерывы между которыми составляют 3–3,5 часа. За один раз ребёнок съедает 120–140 мл.

Искусственников нужно кормить строго по времени. Смесь, в отличие от грудного молока, переваривается достаточно долго, поэтому без соблюдения графика кроху легко перекормить.

Читайте также:  Какие прививки делают детям до года?

Многие современные мамы выбирают питание по требованию — это значит, что грудь предлагается малышу так часто, как он этого хочет. Но такой подход не означает, что нужно делать это каждый час. Если ребёнок хорошо набирает вес, развивается в соответствии с возрастом, но часто плачет, нужно понять причины капризов и устранить их.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Самой подходящей пищей для маленького ребёнка является грудное молоко

Детей, которые находятся на искусственном вскармливании, рекомендуют допаивать водой. Груднички не нуждаются в этом, так как вода в достаточном количестве содержится в материнском молоке.

Режим дня 3-месячного ребёнка

Врачи рекомендуют уже в 3 месяца начать устанавливать определённый распорядок дня, если родители не делали этого раньше. Соблюдая его, проще приучить ребёнка к спокойному дневному и ночному сну. Малыш сможет понимать, когда он голоден, а когда можно играть или купаться.

Примерный распорядок дня трёхмесячного малыша — таблица

Нужно ли устанавливать ребёнку режим дня: мнение врача — видео

В три месяца малыш привыкает к тому режиму, к которому его приучают родители. Каждый ребёнок развивается индивидуально, поэтому распорядок дня детей одного возраста может отличаться. Педиатры, неврологи и детские психологи объясняют, что соблюдение определённых ритмов помогает правильно развиваться, а родителям в этом случае проще планировать своё время.

  • Наталия Волобуева
  • Распечатать

Источник: https://pediatriya.info/rezhim-dnya-3-mesyachnogo-malyisha-son-kormleniya-vremya-bodrstvovaniya/

Примерный распорядок дня ребенка в 3 месяца. Советы и рекомендации

История развития каждого трехмесячного малыша после очередного посещения педиатра пополняется записью о необходимости соблюдения правильного режима дня, сводящегося к чередованию кормлений, сна, активного бодрствования и гигиенических процедур.

И здесь у любой мамы возникает закономерный вопрос: «Как заставить несмышленого кроху вести себя в соответствии с жесткими рамками этого предписания?» Поясняем: речь идет не о поминутном следовании распорядку, а лишь о стремлении придерживаться определенных временных ориентиров, упорядочивающих жизнь 3-месячного ребенка.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Каким должен быть примерный распорядок дня трехмесячного младенца

Примерный распорядок дня:

  • 6:00-7:00 Пробуждение, утреннее кормление малыша, обязательные гигиенические процедуры (умывание, смена подгузника), воздушные ванны, гимнастика, активное бодрствование;
  • 7:30-9:30 Первый сон;
  • 9:30-11:00 Второе кормление, общение с мамой, развивающие игры, подготовка к прогулке;
  • 11:00-13:00 Сон на свежем воздухе;
  • 13:10-13:30 Возвращение с прогулки, третье кормление;
  • 13:30-15:00 Комплекс развивающих игр, прием воздушных ванн, общение с близкими;
  • 15:00-16:30 Вторая прогулка, знакомство с окружающим миром, сон в коляске;
  • 16:30-18:00 Четвертое кормление, бодрствование, игры с членами семьи;
  • 18:00-19:30 Сон;
  • 19:30-21:00 Пятое кормление, спокойные игры в окружении домочадцев;
  • 21:00 Купание малыша;
  • 21:30-6:00 Кормление младенца, ночной отдых.
  • Еще варианты режима дня для детей от 1 до 3-х месяцев:
  • Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?
  • Заботясь о своем малыше и учитывая его индивидуальные особенности, каждая мама может внести некоторые коррективы в предложенный режим дня, соблюдая при этом указанную в нем последовательность действий и длительность выполняемых процедур.

В соответствии с этим реальный распорядок дня крохи может по времени немного отличаться от рекомендованного педиатром: интервалы между сном и бодрствованием не всегда бывают равномерными (некоторые малыши засыпают вскоре после утреннего кормления, но зато потом бодрствуют на протяжении чуть ли не трех часов). У других ребятишек распорядок может сдвинуться в связи с проблемами пищеварения и из-за кишечных колик.

Несмотря на все перечисленные нюансы, мамы не должны полностью отказываться от соблюдения правильного режима дня по часам. Выработав у своего малыша привычку принимать пищу и засыпать в определенные часы, что способствуют не только его правильному развитию и отличному самочувствию, но и заботятся о покое остальных членов семьи.

О режиме сна

Общая продолжительность сна трехмесячного крохи должна составлять примерно пятнадцать часов в течение суток. Самым продолжительным (около восьми часов) является ночной сон. Днем малыш нуждается в периодическом отдыхе, поэтому после двухчасовых периодов бодрствования ребенку необходим сон (не менее четырех раз в течение дня), занимающий от полутора до двух часов.

Вышеописанный расклад можно считать идеальным для режима 3-х месячного ребенка, однако в реальной жизни продолжительность ночного сна часто не превышает и шести часов: проснувшись посреди ночи, кроха может потребовать кормления.

Чтобы дневной сон ребенка был полноценным и глубоким, необходимо стимулировать его активность во время бодрствования, давая возможность подвигаться и выплеснуть эмоции в течение первой половины этого временного отрезка. Примерно за полчаса до укладывания следует занять малыша чем-нибудь спокойным (спеть песенку, показать красочную картинку, рассмотреть игрушку).

Способы, ускоряющие засыпание малыша

  • С засыпанием крохи, получающего грудное молоко, не должно быть никаких проблем: уснувшего у материнской груди, его просто перекладывают в кроватку;
  • При укладывании ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, нередко используют пустышку, помогающую ему успокоиться и удовлетворить сосательный рефлекс. Несколько сложнее уложить искусственника, не признающего пустышку (иногда полезно знать как приучить ребенка к пустышки): некоторых ребятишек приходится носить на руках или подолгу укачивать, напевая колыбельные;
  • Приток свежего воздуха значительно ускоряет засыпание младенца и увеличивает продолжительность его сна, поэтому многие мамы, хорошенько укутав своих крох, укладывают их спать в коляску, стоящую на лоджии;
  • Некоторым малышам помогает заснуть негромкая классическая музыка, пение птиц и звуки природы;
  • Ритуалы (например, положенная рядом игрушка или пеленка, процедура купания, выполняемая в один и тот же час) также способствуют хорошему засыпанию малышей;
  • Продлить отдых беспокойно спящего крохи, взмахивающего ручками во сне, поможет нетугое пеленание или простое присутствие мамы.

Гениальный трюк — как уложить ребёнка спать за 1 минуту:

По теме сна:

О кормлении грудничков и искусственников

Согласно режиму ребенок в три месяца, находящийся на грудном вскармливании, должен получать материнское молоко не менее шести раз в день. Суточная норма грудного молока составляет не менее 850 мл.

Уже в трехмесячном возрасте необходимо постепенно увеличивать промежутки между кормлениями ребятишек, вскармливаемых «по первому требованию», приближая их к рекомендуемому режимом трехчасовому интервалу.

Все дело в том, что подросший и более активно сосущий мамину грудь малыш при слишком частом (через каждые полчаса) прикладывании рискует съесть большее количество молока, чем ему необходимо. В результате организм, не справляющийся с таким объемом пищи, реагирует на него аллергической реакцией, проявляющейся россыпью красных пятен на нежной коже щечек и всего тела.

[sc:rsa ]

Заметив у малыша такой симптом, неопытная мама начинает думать, что виной тому – какой-нибудь новый продукт, введенный в ее рацион, и начинает сознательно его обеднять, исключая все подряд. Между тем эту проблему можно решить, уменьшив количество прикладываний к груди и нормализуя тем самым количество поступающего к крохе молока.

Количество кормлений трехмесячного малыша, находящегося на искусственном вскармливании, тоже должно быть шестикратным, но промежутки между кормлениями должны составлять не менее четырех часов: именно такое количество времени требуется для переваривания молочной смеси, являющейся заменителем материнского молока.

В отличие от грудничков, не нуждающихся в дополнительном приеме воды (ее заменяет «переднее» молоко, содержащее большое количество жидкости), искусственников поят водой из бутылочки. С последней недели третьего месяца жизни им можно понемногу вводить в питье по нескольку капель яблочного сока (даем первый сок).

Читаем подробно о том, сколько грудного молока или смеси должен съедать ребенок — http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/skolko-dolzhen-sedat-novorozhdennyiy.html

Как гулять с малышом

Режим дня, регламентирующий жизнь трехмесячного ребенка, предусматривает не менее двух прогулок. Их частота и продолжительность по-прежнему зависят от погодных условий. Абсолютным противопоказанием для прогулки с подросшим крохой является мороз ниже -15 градусов и жара выше сорока. Не стоит выходить с малышом также во время сильного дождя и ветра.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Поскольку 3-х месячные ребятишки довольно любознательны, засыпают они не сразу, а лишь насмотревшись по сторонам. Очень полезно доставать их из коляски и, держа на руках, знакомить с окрестностями: обращать внимание на птичек, цветы, животных, проходящих мимо людей. Насытившись новыми впечатлениями, кроха заснет быстрее.

Учитывая достаточно хорошо развитый слух трехмесячного ребенка, для прогулок с ним лучше выбрать тихий сквер или безлюдную улицу.

Ровный гул, доносящийся с далекой автомагистрали, не побеспокоит малыша, а вот от резких звуков следует его оградить. Для этого капюшон коляски лучше поднять.

Если прогулка проходит в теплое время года, лучше накинуть москитную сетку, защищая кроху от нападения кровососущих насекомых.

Читаем также: как одеть ребенка на прогулку (лето, осень, зима)

Об особенностях бодрствования

Промежуток времени, необходимый трехмесячному ребенку для активного бодрствования, увеличивается до 8-9 часов в сутки. Заботливая мама должна максимально использовать его, успевая вовремя покормить кроху, поухаживать за его нежной кожей, занять интересными играми, сходить с ним на прогулку, познакомив с окружающим миром, сделать утреннюю гимнастику и массаж.

Читаем полезные статьи с видео-инструкциями о массаже и гимнастике:

Чаще всего ребенок в 3 месяца способен активно бодрствовать на протяжении двух часов. В этот период он может общаться с мамой и близкими людьми, выражая бурную радость от их присутствия широкой улыбкой, активными движениями ручек и ножек, громким гулением.

Трехмесячный малыш умеет не только быстро поворачивать голову в сторону услышанных звуков и следить глазами за движущимися объектами, попадающими в его поле зрения. Ему нравится лежать на животике, опираясь на ладошки и наблюдать за происходящим вокруг. Объектом исследования для него часто становятся собственные ручки: малыш может подолгу их рассматривать и следить за сменой их положения.

Читайте также:  Какого размера пеленки нужны для новорожденного?

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?Арсенал игр, использовавшихся для развития двухмесячного крохи, можно пополнить новыми интересными для него занятиями:

  • Любимыми игрушками 3-х месячного крохи по-прежнему являются погремушки. Выложив их в ряд (в двадцати сантиметрах от малыша), можно увидеть, что ребенок непременно потянется к наиболее понравившейся. Вложенную в ручку погремушку он цепко удерживает, полностью сосредотачиваясь на связи, возникшей между издаваемым ею звуком и движением собственной руки;
  • Если поднести трехмесячного малыша к зеркалу, можно вызвать у него улыбку и желание рассматривать собственное отражение (читаем также о зеркале и суевериях). Такой же восторг у него вызывает наблюдение за мимикой взрослого, демонстрирующего крохе смену различных эмоций на лице;
  • Трехмесячные ребятишки обожают игру «ку-ку», когда кто-нибудь из членов семьи закрывает лицо ладонями, а затем показывает его, подражая кукованию кукушки;
  • В этом возрасте уже можно читать малышу книжки, показывая иллюстрации;
  • Демонстрируя крохе окружающий мир, необходимо указывать на различные предметы и называть их;
  • Для развития тактильных ощущений необходимо давать крохе лоскутки ткани разной фактуры;
  • Отличным развлечением для малыша станет развивающий коврик, оснащенный всевозможными звоночками, мягкими вибрирующими игрушками, пищалками и массой других интересных эффектов.

О гигиенических процедурах и гимнастике

Гигиенические процедуры при уходе за малышом грудного возраста включают в себя обязательный ритуал утреннего умывания, подмывание при смене подгузника и купание.

Утреннее умывание осуществляют сразу же после пробуждения ребенка. Смочив ватный диск теплой кипяченой водичкой, протирают его личико (используя для каждого глаза отдельную ватку), не забывая пройтись им за ушками.

С особой тщательностью ухаживают за кожей щёчек, избавляя ее от следов грудного молока и слюны.

Читаем подробно: гигиена новорожденного ребенка

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Процедуру купания чаще всего проводят вечером, хотя малышей, на которых она действует возбуждающим образом, можно искупать и в утренние часы. Купать кроху удобнее всего в детской ванночке, используя для этого особую подставку.

При отсутствии детской ванночки можно воспользоваться большой ванной, надев на шею малыша специальный круг, позволяющий ему в полной безопасности держаться на воде без помощи маминых рук.

Подробно о купании — как правильно купать ребенка

Меняя подгузник, следует подмыть малыша, после чего нанести на нежную кожу толстый слой специального крема, помогающего избежать развития опрелостей и кожных раздражений.

После умывания сразу же переходят к утренней гимнастике. В нее обязательно должны входить упражнения на сгибание и разгибание конечностей. Предотвратить дисплазию тазобедренных суставов поможет упражнение, состоящее в разведении коленочек в стороны.

Взяв кроху за ручки, поднимают их вверх, широко разводят в стороны, скрещивают перед грудью. Отличным завершением утренней зарядки будет легкий массаж, состоящий в поглаживании туловища и конечностей. Обязательно следует выложить малыша на животик. Если процедура доставляет ему удовольствие, можно уделить ей не менее двадцати минут.

  1. Грамотно составленный режим дня, учитывающий физиологические особенности и потребности 3-х месячного крохи, является залогом его правильного развития и хорошего настроения не только самого малыша, но и всех членов семьи.
  2. ← режим дня в 2 месяца                          режим дня в 4 месяца →
  3. ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: развитие ребенка в 3 месяца и что должен уметь ребенок в 3 месяца: навыки в 3 месяца

Видео о мамочек

  • [sc:rsa ]

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Мы в Яндекс.Дзен — присоединяйтесь!

Источник: http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/rezhim-dnya/rasporyadok-dnya-rebenka-v-3-mesyatsa.html

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

28.03.2019

11

К трем месяцам вы уже заметите, как малыш подрос, адаптировался к новому миру, а распорядок его дня стал более понятным и предсказуемым. И сейчас наступает важный период в жизни ребенка, когда  необходимо обратить особое внимание на организацию режима, привычек и условий сна, чтобы в будущем сон не превратился в проблему.

Давайте посмотрим, что стоит помнить при организации распорядка дня трехмесячного малыша.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Режим дня ребенка

3 месяца

В трехмесячном возрасте малышу необходимо около 15 часов сна в сутки. Скорее всего ребенок будет спать в течение дня 3-5 раз в общей сложности около 4-5 часов.  Длительность одного дневного сна будет 1-1,5 часа.  

Ночной сон будет доходить до 10 часов с пробуждениями на кормления. В этом месяце отрезки непрерывного ночного сна уже достаточно продолжительные. А сам режим сна и бодрствования к концу месяца становится более стабильным и предсказуемым.

При организации режима ребенка также стоит обращать  внимание на оптимальное время бодрствования. К трем месяцам малыш может комфортно проводить активно время примерно в течение 1 часа 15 минут — 1 часа 30 минут.

Продолжительное бодрствование приведет к сильному переутомлению — ребенку будет трудно уснуть, а сам сон пройдет беспокойно.

Чтобы этого не допустить, важно следить за признаками усталости и начинать укладывание младенца при их появлении.

Режим дня пока еще невозможно сделать по часам. Но к 4 месяцам лучше постепенно сдвигать время ухода в ночь ближе к 20 часам. При этом важно, чтобы малыш просыпался не позднее 7-8 часов с утра. Следование этим рекомендациям позволит таким образом постепенно сформировать физиологичный режим дня ребенка в соответствии с биологическими ритмами организма ребенка.

Таким образом, режим дня ребенка лучше формировать, исходя из времени бодрствования, учитывая рекомендуемые нормы сна для этого возраста.

Привычки сна новорожденного

3 месяца

В три месяца родители могут столкнуться с тем, что ребенок:

  • Стал спать  короткие дневные сны и в результате нет устойчивого графика снов
  • Реагирует на любые раздражители
  • Очень часто просыпается ночью
  • Не слезает  с рук во время укладывания
  • Требует грудь или пустышку при каждом пробуждении
  • Спит только при движении в коляске
  • Отказывается спать в кроватке или просыпается при смене места сна

Поэтому сейчас самое время заложить полезные привычки на засыпание:

  1. Введите ритуал перед дневными и ночным сном, если еще этого не сделали.

    Ритуал — это изо дня в день повторяющийся порядок действий, который помогает детям расслабиться и настроиться на сон: умывание/купание, массаж, надевание подгузника и пижамы/ пеленание, кормление, чтение сказки/пение колыбельной, зашторивание окон и включение белого шума. На ритуал в три месяца достаточно 10 минут днем и 20-30 минут вечером.

  2. Создайте комфортные условия сна: затемняйте комнату плотными шторами, используйте белый шум, который приглушит посторонние звуки и поможет продлить сон ребенка. Убедитесь, что в комнате не более 25 градусов летом и не более 23 градусов зимой.

  3. Старайтесь проводить сны дома в кроватке. В коляске на свежем воздухе возможен последний дневной сон.

  4. Давайте малышу возможность попробовать уснуть самостоятельно. Если вы кормите ребенка, качаете его или держите на руках, попробуйте делать это не до полного засыпания.

    Затем  положите полусонного малыша в кроватку — он должен уснуть сам. Но не настаивайте, если у него сразу не получится заснуть.

    Такой способ укладывания поможет малышу научиться самостоятельно переходить последний рубеж ко сну, что станет важной основой для будущего крепкого сна.

Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш ребенок

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Примерный режим кормлений для трехмесячного ребенка

Деткам в 3 месяца потребуется около 2-4 кормлений за ночь —  зависит от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ваш малыш.

Младенец уже подрос и может кушать больший объем грудного молока или смеси в одно кормление. А это значит, что он дольше остается сытым и промежутки между кормлениями будут дольше, а продолжительность одного кормления станет немного короче.

График кормлений в этом месяце строится пока еще по требованию. Малыш скорее всего будет кушать каждые 2-3 часа в дневное время и каждые 3-4 часа ночью.

Если трехмесячный ребенок просыпается очень часто ночью и вы думаете, что введение прикорма изменит ситуацию, то это неверно. В этом возрасте дети еще не готовы переходить ко взрослой пище — сейчас материнское молоко и смесь самая полезная еда для новорожденного.

Развитие младенца в 3 месяца

Трехмесячный малыш умеет уже очень многое:

  • улыбаться и смеяться
  • устойчиво держать голову
  • повторять за взрослым некоторые движения и выражения лица
  • брать в рот руки
  • узнавать лицо мамы и папы
  • отталкиваться руками при выкладывании на животик
  • хватать игрушки и трясти их

Освоение этих навыков происходит в своем темпе c учетом индивидуальных особенностей отдельного ребенка.

Гуляя на улице, рассказывайте малышу все, что вы видите вокруг, ведь ему это уже очень интересно. Реагируйте на его эмоции с заботой, чтобы установить доверительные отношения.

Играйте с музыкальными и светящимися игрушками и погремушками. Не стесняйтесь петь. Все это поможет ребенку развить слух. Разговаривайте с ним, реагируйте на его просьбы, чтобы дать понять, что вы рядом и слышите его.

Расскажите, какой режим сформировался у вашего малыша в этом месяце?

Сколько должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/tonkosti_sna_po_vozrastam/rezim_dnya_rebenka_v_3_mes/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector